Славянская здрава

Эти упражнения больше медитационного характера, служат дальнейшему освоению техники синхронизации сознания, дыхания, пульса, энергетики. Выполняя «Дыхание по кругу», мы постепенно отучаем наше сознание от вредной привычки тоннелизироваться, «зависать» на чем-либо или ком-либо, предлагаем сознанию постоянную динамику, прогрессивное развитие. Думаю, что вам знакомо высказывание «Движение – это жизнь, остановка – смерть».

Итак, еще раз, Яр – это мощнейшее ядро сознания, вместилище, источник и диспетчер энергоинформационных волн нашей личности. Умение контролировать и манипулировать Медным Царством (Яром) пропитывает интеллектом все семь оболочек, проявляясь психо-суггестивными возможностями, обузданностью чувств, ясностью мышления, хорошей координацией движений. Приступим к выполнению упражнения.

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Встаньте прямо. Стопы параллельны. Да, кстати, «несколько слов о стопах». Я не случайно постоянно упоминаю о них. Маленькой частичкой сознания вы должны проверять их положение, что также прибавляет текучести сознанию. Стопы развернуты носками наружу – энергия отдается в пространство, столы «смотрят» внутрь – вы слишком замкнуты в себе. Для нас подходит третий вариант – стопы параллельны друг другу. Пожалуйста, в дальнейшем избегайте равномерного распределения веса на стопы (50% – левая стопа, 50% — правая). Это статика, она нам не нужна. Устранить такое положение можно равномерным покачиванием тела вправо-влево. Вес, то есть сознание силы притяжения Земли, будет перетекать внутри вас.

И снова встаньте прямо, слегка покачиваясь («Большой маятник»), стопы параллельны, колени чуть согнуты, поясница расслаблена, спина прямая, плечи приподняты, макушка «подвешена», руки свободно опущены, ладони обращены друг к другу. Покачиваясь, расслабьтесь, но не теряйте цельности тела (качайтесь всем телом). Ощутите комфорт в области груди. Теперь осмотрите Яр. Он должен светиться бело-золотым сиянием. Вдохом усильте восходящий поток энергии, выдохом усильте нисходящий поток. Мощность Яра увеличена. Волевым импульсом отделите от Яра небольшую светящуюся сферу размером с теннисный мячик. Поместите ее на 40 см ниже уровня стоп.

Упражнение А

На вдохе на 4 удараподнимите эту мыслеформу по левой стороне тела в область межбровья. При этом тело выполняет небольшой качок влево. Левая сторона становится легче и приподнимается вверх. Мыслеформа «Шар» достигла межбровья.

Задержка дыхания – 2 удара.Тело находится в подвешенном состоянии.

Выдох – 4 удара,мыслеформа опускается по правой стороне тела в точку под стопами, при этом правая сторона тяжелеет, стремится укорениться в землю.

Задержка дыхания – 2 удара,мыслеформа в нижней точке готовится вновь на подъем (рис. 14). Обычно выполняют по 5-7-9 дыхательных циклов «4-2-4-2».

При выполнении упражнения постарайтесь достигнуть ощущений раскачивания на качелях. Вдох – вверх; задержка дыхания – мгновенное инерционное зависание; выдох – вниз; вновь задержка дыхания – накопление потенциала для следующего подъема.

Упражнение Б

По технике исполнения идентично предыдущему. Только «шар» снизу будет подниматься по правой стороне, опускаться по левой. Повторить 5-7-9 раз.

Упражнение В

Идеомоторно более сложное. Мыслеформа снова внизу. Теперь на вдохе – 4 удара,поднимаем ее вверх по центральному восходящему каналу до межбровья. Мыслеформа двигается по спирали, закрученной против часовой стрелки,то есть справа налево. Тело становится легче, как бы подвисает.

Задержка дыхания – 2 удара,мыслеформа в области межбровья. Усилием воли разделяем «шар» на два «шарика», правый и левый.

На выдохе«шарики» одновременно опускаем по правой и левой сторонам. Тело утяжеляется, стремится укорениться. Задержка дыхания – 2 удара,В нижней точке «шарики» сливаются вновь в единый «шар». Повторяем упражнение по желанию 5-7-9 раз (см. рис. 15).

Упражнение Г