СЛАВИТЬ ЖИЗНЬ! Тексты возвращающие радость

Возделывать свой Сад. Определиться с его размерами. Расчистить пространство. Запастись терпением. Увидеть сад в своем воображении. Каким он будет? Как я устрою его? Вот в этом уголке, где разрастутся пышные кусты сирени, я поставлю скамейку, чтобы можно было сидеть в тени и размышлять. Чуть поодаль я разобью яблоневый сад – видеть его цветение – так пленительно! А позже и яблоки собирать с их румяными бочками – глядеть на них – сплошное удовольствие! А тыквы? Пусть будут тыквы, найдется местечко и для огорода, их оранжевые цветки – украшение пейзажа!

А здесь посею луговые травы. Их аромат пьянит и чарует. Флоксы и тюльпаны, хризантемы и лилии (люблю их!) – займут свое место на клумбе. Еще кажется, парижская красавица – как напоминание о детстве.

Местечко для друзей – тоже найдется! Можно будет полежать на зеленой травке и устроить пикник. Или собраться на веранде за круглым столом, под покровом крыши и смотреть, и слушать, как идет дождь. Вести задушевные разговоры.

А изгородь? Должна быть живая изгородь! Поперечные деревянные жерди, увитые диким виноградом и плющом. И калитка в ней.

Работать неустанно, ухаживать с упоением, следить за своим садом. Быть заботливым садовником.

Что есть и что будет – дело твоих рук, твоих усилий, твоего возрастающего мастерства.

Мой сад – это моя душа, моя семья, моя любимая работа, моя дружба. Моя основа. И я возделываю его – день за днем.

Возвращение

Вытаивает снег с души. Земля открывается небольшими островками. Кое-где поверхность подернута рябью, где-то еще лежит плотный наст. Стволы деревьев стоят в проталинах, внутри них начинают свой бег живительные соки.

Совсем скоро душа, напоенная стаявшим снегом, начнет заново прорастать молодыми побегами травы. Первоцветы явят свою красоту на лучистых полянках, прошлогодняя листва превратится в добрую почву.

Реки и озера очистятся ото льда, проникнувшись доверием к течению жизни. Все больше и больше будет давать о себе знать внутренняя убежденность в собственной правоте, обернувшись радостным гомоном вернувшихся с дальней зимовки птиц.

Сопричастность к миру и людям отныне не будет вызывать сомнений, кроны твоих деревьев ты развернешь к солнцу. Множество возможностей проклюнутся зелеными листочками на их ветвях.

Ты вернулся! Я поздравляю тебя и радуюсь вместе с тобой!

Быть!

(Это то, над чем я в последнее время размышляю)

Быть – испытывать радость и прилив сил! Быть – смотреть на ковыль под ветром…

Быть растерянным, запутавшимся и отчаиваться.

Быть – взывать о помощи и молиться.

Быть – делать шаги, ошибаться и пробовать.

Быть – чувствовать успех и получать удовольствие!

Быть – смеяться и танцевать со своим ребенком!

Быть – мокнуть под проливным дождем…

Быть наполненным и счастливым!

Быть неловким и стеснительным.

Быть спокойным и уверенным.

Быть воодушевленным и работать.

Быть – учиться и постигать новое.

Быть – чувствовать боль и разочарование.

Быть – любить жизнь и все в ней.

Быть – терпеть фиаско и подниматься снова.

Быть – переживать потерю.

Быть – плакать в горе.

Быть – сочинять стихи и петь!

Быть – не знать ответа на вопрос.

Быть компетентным и уважать себя.

Быть – озорным и сумасшедшим.

Быть серьезным и быть смешным.

Быть!

В защиту личности

(Статья, родившаяся из диалога с клиентом)

В детстве, с самого начала нашего развития, мы узнавали о себе от других. Я говорю сейчас не про чувственный опыт – на уровне всех органов чувств мы знаем себя с рождения. Речь идет о наших внутренних качествах и способностях. Нам сообщали о них взрослые. Мы улыбались – взрослые радовались, мы падали – взрослые огорчались. Мы делали шаги, взрослые – смотрели с одобрением. Мы стеснялись, взрослые нас подбадривали. Так мы росли. Соизмеряя себя со своими родными.

Мы старались оправдывать их ожидания. Со временем, мы стали замечать некоторый дискомфорт внутри себя. Это было поначалу смутное, но потом все более усиливающееся чувство вины. А еще – чувство, что все время приходится отказываться от самого себя, своих желаний и потребностей. Как сохранить себя и хорошие отношения с близкими? – все время мучил вопрос. Неужели за счет попрания собственных границ? На тот момент, выходило, что так. Но затем, в душе возник и зазвучал с новой силой наш внутренний голос. И оказалось, что если выбирать то, что хочешь, идти к своей цели, заявлять о себе, отстаивать свои ценности, говорить о своих потребностях, иметь свой неповторимый голос, то и границы выправляются, и общение с близкими становится лучше, а самое главное – это непередаваемое ощущение собственного «Я», своей личности.

Сейчас вы сами знаете, кто вы. Пусть даже совершая ошибки. Вы знаете себя. Вы – сами себе мера всех вещей. Впереди – много интересного! Весь ваш опыт – с вами, не забывайте про светлые его стороны и свои личные качества.

Былинка. Психотерапевтическая сказка