Снег на листьях, или Психотехнология успеха

Как-то мне предстоял один неприятный разговор по работы. Избежать объяснений не было возможности, уж очень хотелось избежать связанных с этим тягостных переживаний. Подходя уже к месту, где должно было произойти это событие, я вдруг подумал: "А что если рассматривать все происходящее как своеобразный эксперимент и поглядеть, как человек ведет себя и что чувствует в подобной ситуации". До сих пор помню разительное изменение в моих переживаниях, произошедших в этот момент. Я спокойно вошел в комнату, объяснился и ушел, разрешив свои проблемы.

Что же со мной произошло? Что позволило быть спокойным и избавиться от негативных переживаний? Ответ на эти вопросы пришел уже позже. Люди часто говорят: "Посмотреть на происходящее с другой точки зрения". Обычное выражение -- "смотреть с другой точки зрения" -- воспринимается метафорически. Однако часто его следует понимать буквально. Человек в данном случае говорит о своем субъективном опыте. Он раскрывает способ, каким достигает иного отношения, нового понимания, других переживаний в какой-то конкретной ситуации.

Обратимся к еще одной стенограмме семинара.

Ведущий: Каждый из вас попадал в так называемую "дурацкую ситуацию". Вспомните какую-нибудь из подобных ситуаций. Посмотрите, как вы выглядели в этот момент.

Николай: Я вспомнил, как я наступил на ногу своей знакомой. Я вижу себя извиняющегося в какой-то комично согнувшейся позе. И вижу отчетливо свой ботинок. Он какой-то несоответственно большой, причем, смотрю на него чуть ли не со стороны подошвы.

Ведущий: Вы видите себя целиком?

Николай: Да, я вижу всего себя.

Ведущий: С какой точки пространства вы смотрите на всю ситуацию? Похоже, что откуда-то снизу?

Николай: Да, почти от самой земли, так как мне видна часть подошвы ботинка. Это взгляд сбоку от земли.

Александр: А я вспомнил, как пригласил девушку в кино, а перед самым входом обнаружил, что потерял билеты?

Ведущий: Вы видите себя полностью?

Александр: Да. Я вижу, как я роюсь в карманах, оглядываюсь по сторонам -- не выпали ли билеты?

Ведущий: С какой точки пространства вы смотрите на себя?

Александр: Я смотрю на себя как бы из-за плеча девушки. Это взгляд с ее стороны.

Ведущий: Вы до сих пор испытываете неловкость?

Александр: В общем, да.

Ведущий: Посмотрите на ситуацию сбоку, с расстояния пяти или шести метров. Так, чтобы хорошо видеть и себя и девушку. Ваши ощущения меняются?

Александр: Я не испытываю неловкости перед девушкой. Да, определенно я перестал смотреть на ситуацию ее глазами.

Ведущий: И все же вы предпочли бы это не вспоминать?

Александр: Пожалуй, что так.

Ведущий: А хотите улыбнуться над всем произошедшим? Ведь прошло уже столько лет. Можете себе это позволить?

Александр: Могу, конечно.

Ведущий: Вы стоите перед входом в кинотеатр и роетесь в карманах. Увеличьте скорость движения вдвое. Ну вот, ваша улыбка красноречивее любого ответа. Что произошло?

Александр: Это стало похоже на кадр из старой кинокомедии. Я стою и дергаюсь, роюсь во всех карманах. А она держит сумочку перед собой и крутиться из стороны в сторону.

Ведущий: Кто нам еще расскажет? Пожалуйста, Наташа.

Наташа: У меня как-то в магазине разорвалось дно пакета и бутылка с молоком упала и разбилась.

Ведущий: Вы до сих пор огорчаетесь. Как вы видите эту ситуацию?

Наташа: Я вижу свои обрызганные молоком туфли, залитый пол, осколки.

Ведущий: Вы смотрите на себя со стороны или нет? Голову вы свою видите?

Наташа: Нет. Я вижу пол и свои ноги.

Ведущий: Посмотрите на себя со стороны. В какой позе стоите? Ваша голова наклонена вперед?

Наташа: У меня не получается.

Ведущий: В магазинах часто бывают зеркала на стенах. Посмотрите на свое отражение.

Наташа: Да, в зеркале я себя вижу.

Ведущий: А теперь посмотрите на себя от входной двери магазина. Как если бы вы вошли и увидели девушку, разбившую бутылку молока.

Наташа: Я вижу себя со спины.

Ведущий: Вы можете посмотреть на себя из-за прилавка, где обычно стоит продавец. От кассового аппарата. Наташа, вы можете посмотреть на себя с любой точки окружающего пространства. Откуда вам было спокойнее смотреть на себя: от двери, прилавка, кассового аппарата?

Наташа: Пожалуй, взгляд от двери. Он связан с переживанием неожиданности и любопытства.

Ведущий: Но, похоже и этот взгляд вас чем-то не устраивает?

Наташа: Да. Ощущением пугающей неожиданности.

Ведущий: Наташа, посмотрите на себя с разных точек пространства. Найдите то место, взгляд, откуда позволяет вам испытывать такие чувства, которые вы хотели бы испытывать, вспоминая это событие.

Наташа: Когда я смотрю с улицы на себя через большее витринное стекло, то это самый уравновешенный взгляд. Да, вот это переживание меня устраивает.