Сними очки за 10 занятий

Очень простое, но и очень полезное упражнение – раскачивание успокаивает все до единой мышцы. Встань прямо, расслабься. Покачайся из стороны в сторону. Переминаемся с ноги на ногу, вправо-влево, вправо-влево... Вот уже кажется, будто бы ты не сам раскачиваешься, а кто-то тебя раскачивает. Закрой глаза, немного покачайся с закрытыми глазами. Открой глаза. Такое впечатление, что теперь раскачивается весь мир вокруг, не правда ли? Снова закрой глаза. Внутренним взором ты видишь, как качается изображение. И ты качаешься, пока картинка не исчезнет. Пропала картинка – глазки открыли, посмотрели, запомнили, и снова покачиваемся...

Эти упражнения можно выполнять несколько раз в день. Например, ты смотришь фильм по телевизору, и вот он прервался рекламой. Замечательно! Это прекрасная возможность для того, чтобы позаниматься. Как только пошла реклама, погреем ладошки, положим на глаза, и отдыхаем. Сколько времени в течение одного фильма можно посвятить своим глазам? А ведь во время рекламы можно позаниматься еще и позвоночником!

Из дневничков

«Здравствуйте, мои любимые! Пусть не покажется нескромным, но мне всегда говорили, что вы у меня очень красивые. Как часто я забывала о вас! А ведь вы – зеркало моей души. Раньше я редко думала о вас. Больно ли вам? Тяжело ли вам?

Тщеславная, рвалась я к вершинам знаний, забыв, что вам нужен отдых и покой. И вот вы обиделись, как бы отвернулись от меня. Искренне прошу – простите, ибо только теряя вас, я поняла, как вы мне нужны.

Теперь я буду постоянно заботиться о вас, лечить вас! Нет, я не могу, не имею права оставить без помощи вас, моих самых лучших друзей!»

* * *

«Меня просто ошеломил результат! Когда я пришла на курсы, я видела текст на расстоянии 27 сантиметров, а теперь вижу на расстоянии 46!!! И это за 10 дней! Теперь мне совсем не нужны очки, они стали для меня очень сильными. Когда я надела их, глаза у меня стали слезиться и болеть. Я их сняла и положила в сумку, чтобы не видеть моих мучителей. Может быть, за месяц я полностью восстановлю зрение».

* * *

«На первое занятие шла с большим сомнением, но сразу поняла: „Смогу“. И вот я, носившая очки в течение 25 лет, наконец-то сняла их! С каждым днем вижу окружающие меня предметы все отчетливее и отчетливее, спокойно обхожусь без очков и дома, и на улице. Наконец-то мои глаза стали спокойно воспринимать солнечный свет и не слезятся, как это было раньше».

* * *

«Когда я пришла на курсы, не видела ни одной строчки в таблице. Сейчас вижу третью снизу!» (женщина, 37 лет).

* * *

«Носила очки минус 14, после курсов сменила их на минус 7. Жизнь стала совсем другой. Это просто фантастика!»

Настрой

Вот и закончилось второе занятие.

Сядь поудобнее, закрой глаза и постарайся расслабиться. С закрытыми глазами посмотри на себя внутренним взором. Приглядись внимательно, какие у тебя ноги, посмотри внутренним взором на свое тело, полюбуйся руками, шеей, головой. А теперь подвигайся внутри самого себя, внутри эфирного тела – чуть вперед, чуть назад, чуть влево, чуть вправо. Немножко вверх и немножко вниз.

Найди самую комфортную позу и сосредоточь внимание на дыхании, на выдохе. Почувствуй, как с каждым выдохом все больше расслабляются все твои мышцы. Почувствуй, как с каждым выдохом расслабляются сосуды, суставы, расслабляется дая клеточка. Ты становишься все спокойнее и спокойнее. Тело отдыхает. Насладись отдыхом, добейся полного расслабления.