Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел

Если посмотреть на проблемы человечества во всей их масштабности и обостренности, легко впасть в панику и отчаяние. Что можете сделать вы лично – один маленький человек из семи миллиардов с лишним? Может показаться, будто следование по пути цельности просто обеспечит вам чуть более комфортабельное место на «Титанике». Но помните, природа устроена фрактально, и поголовная цельность нередко заставляет всю систему скорректировать курс. Когда вы следуете по пути цельности, вы тем самым оказываете влияние на все и вся вокруг – больше, чем вы думаете.

Тут у меня две новости, хорошая и плохая. Плохая – если вы не обретаете цельность в себе, то самые благие ваши намерения будут лишь умножать дисфункции вашей культуры. Невозможно построить хорошо функционирующий самолет из сломанных деталей. Хорошая – как только вы приведете всю свою жизнь в соответствие с истиной, вы автоматически начнете исправлять поломки везде, где обнаружите. Вы не сможете оставаться пассивными свидетелями страданий, вам придется как-то на них реагировать – по-своему, неповторимо. А когда вы будете совершать свои повороты на один градус в сторону собственного счастья, вы перестанете быть частью проблем человечества и превратитесь в часть их решения.

Среди прочего, что может случиться с вами на этом этапе, может быть ощущение повышенного давления социума. Я наблюдала это у многих своих клиентов и знакомых коучей, когда они «становились воплощением тех перемен, которые хотели увидеть в мире». Высокий уровень цельности привлекает внимание, а пристальное внимание может пугать. Это как маневрировать на маленькой машинке по парковке на скорости в семь километров в час – а потом вдруг обнаружить, что сидишь за рулем огромной фуры, которая мчится по шоссе со скоростью сто. Чем выше скорость и инерция, тем лучше должны быть отточены навыки вождения.

Если вы чувствуете, что чужое внимание вам не по силам или вас сбивает с ног социальная энергия больших групп, которые постоянно растут, полезно пересмотреть свои основные навыки цельности, чтобы не сбиться с курса. Чтобы напомнить, в чем они состоят, приведу список.

✓ Отмечайте у себя симптомы сумрачного леса, даже если они совсем незаметны – тут нотка раздражения, там приступ усталости. Немедленно реагируйте на свои страдания – не важно, насколько они сильны. Даже легкое отклонение от курса при увеличении фрактала может привести к серьезным последствиям.

✓ Почаще советуйтесь с духовными наставниками, которые могут укрепить вас на пути цельности. Читайте их книги, смотрите выступления онлайн, общайтесь в реальной жизни.

✓ Каждый день тренируйтесь налаживать связь со своим чувством истины, своим внутренним учителем. Обращайте внимание на разницу между теми мыслями, которые вызывают у вас звонок истины, и теми, которые вызывают ощущение внутреннего раскола или выбивают из равновесия.

✓ Когда громкие культурные «голоса» толкают вас в разные стороны, зачастую в противоположных направлениях, помните, что нужно оставить все их позади, а если вам что-то непонятно, сверяться только со своим чувством истины.

✓ Признавайте свои ошибки, как только их замечаете. Отбросьте трусость: как только пробьетесь сквозь отрицание, признавайте свои ошибки и отважно стремитесь к честности.

✓ Если узнаете что-то, что противоречит тому, во что вы всегда верили, не надо рефлекторно цепляться за свое мнение. Будьте готовы к мысли, что даже самые фундаментальные ваши убеждения могут быть ошибочными. Имейте смирение оставить их в прошлом, как только внутренний учитель поймет, что вы заблуждались.

✓ Ловите себя на любых попытках делить людей на своих и чужих. Сейчас, когда в обществе постоянно делят людей на категории, а интернет повторяет и усиливает все виды атак, словно мощный резонатор, то и дело возникает соблазн все обобщить и ринуться в гущу яростной схватки. Следите, чтобы ваш праведный гнев выражался по возможности созидательно (созидать можно и границы!), а не разрушительно и хаотично.

✓ Наотрез отказывайтесь предавать себя, поверив во что-то, что очевидно причиняет страдания. Например, если вам говорят, что вы в чем-то хуже других, не верьте. Если вам говорят, что вы лучше, тоже не верьте. Как говорит Байрон Кейти, «Не верьте в то, что сядет вам на шею».

✓ Как только обретете внутреннюю ясность, запретите себе лгать – и помните, что бывают времена, когда промолчать – значит солгать. Говорите, что имеете в виду, всегда, когда считаете нужным, даже если кто-то этого и не одобрит.

✓ Старайтесь тратить время на то, чего действительно хотите, или двигаться туда, куда вы действительно хотите, совершая последовательные повороты на один градус.

✓ Будьте прозрачны: скрывайте все меньше и меньше своей сущности. Как писал Марк Твен о правильных поступках, это «порадует некоторых и неприятно удивит всех остальных». Неприятно удивленные начнут вас сторониться. Обрадованные сильнее к вам привяжутся. Вы соберете вокруг себя сообщество единомышленников.