Спорт в Сочи начал развиваться в начале XX в. Тогда в Ермоловском парке появились первые спортивные площадки и в школах официально ввели занятия гимнастикой.
В 1912 г. в городе создали три футбольные команды, между которыми проводились соревнования. В 1913 г. состоялся матч между футболистами Сочи и Новороссийска, который закончился вничью. Ответный матч в Новороссийске сочинцы проиграли. За два сезона перед Первой мировой войной они провели десять игр, одиннадцать из которых выиграли.
В июле 1920 г. в Сочи был создан первый спортивно-гимнастический клуб, в котором старшеклассники, военнослужащие и комсомольцы занимались гимнастикой, борьбой, тяжелой атлетикой, велоспортом. В 1920–1930-е гг. в городе регулярно проводили соревнования по футболу, волейболу, шахматам, плаванию и другим видам спорта, сдавали нормы ГТО.
Начиная с 1934 г. в Сочи проходили заплывы в море на дистанции 25 км (мужчины) и 15 км (женщины).
Во время Великой Отечественной войны в госпиталях проводились шахматные и шашечные турниры, соревнования по волейболу, кроссы, пешие переходы на большие расстояния.
После войн в городе создали сразу десять футбольных команд и оборудовали на городском стадионе скамейки для тысячи зрителей (до этого они «болели» стоя). Крупнейшими спортивными сооружениями и базами в Сочи являются центральный городской стадион, построенный в 1966 г., яхт-клуб, открытый в 1979–1980-х гг. и бывший учебно-спортивной базой сборной команды СССР по парусному спорту. Первым спортивным сооружением зимних видов спорта в Сочи стали горнолыжные трассы республиканской детско-юношеской спортивной школы, снабженные тремя подъемниками и освещаемые прожекторами.
Сочинские спортсмены неоднократно завоевывали звания чемпионов и призеров Олимпийских игр, первенств мира, Европы, СССР, России. В городе проводилось много международных, всесоюзных и всероссийских соревнований по разным видам спорта. Международный шахматный турнир памяти М.И. Чигорина, сочинская многодневная велогонка, парусные регаты и другие состязания.
Сочи-2014
Сочи трижды выдвигался на проведение зимних Олимпийских игр. В первый раз, в 1989 г., город был кандидатом на проведение Олимпиады 1998 г. Во второй – в 1993–1994 г., когда он в Международном Олимпийском комитете дошел до финального голосования и занял пятое место. И вот, наконец, 7 июля 2007 г. Сочи получил право на проведение зимних Олимпийских игр 2014 г. и Параолимпийских игр. Ориентировочно государство и частные компании затратят на подготовку к Олимпиаде 2014 г. от 12 до 20 млрд долларов США.