Сон разума или иная реальность

Наконец, можно просто сделать конкретные выводы относительно того, что надо срочно сделать или изменить в своей дневной жизни. Иногда такое действие является единственно правильной и жизненно важной реакцией на кошмар. Сохранилась история одной женщины, спасшейся с «Титаника».

Накануне катастрофы ей приснился страшный сон о гибели корабля. Она рассказала сон мужу, но тот высмеял ее и проигнорировал все ее мольбы. Однако это сновидение настолько потрясло пассажирку «Титаника», что на следующую ночь втайне от мужа она уложила детей спать в теплой одежде и была готова выскочить с ними из каюты сразу же. Ей и детям удалось спастись, а ее муж утонул вместе с кораблем.

Так что же делать с кошмарными сновидениями? Это – ваш личный выбор. Можно игнорировать сны вообще, не веря в вероятность того, что однажды придется проснуться в холодном поту, а потом ходить под гнетом увиденного, подсознательно ожидая неприятностей. Можно набраться храбрости и терпения, продраться сквозь заросли кошмарных колючек и проникнуть в волшебный дворец спящей красавицы.

Вспомним слова А. Ремизова: «Сновидения и самые жестокие, когда дух замирает, никогда не изнуряют душу. Сновидения – дар вечной молодости. И какое несчастье родиться без снов».

Действительно, даже в случае «шоковой терапии», сон показывает сновидцу ровно столько, сколько он готов увидеть, и в такой форме, в которой он согласен эту информацию принять, – ведь это его собственное сновидение.

И может быть, будет правильнее, отходя ко сну, желать себе и другим не только сладких снов, но также увлекательных и полезных кошмаров?

Возможно, прав Лоуренс Стерн, когда сказал, что «… счастлив тот, чьи страсти и волнения рассеиваются в преддверии ночи».

Каждый из нас хоть раз в жизни просыпался от ужасного сна. Большинство людей называют ночным кошмаром любой страшный сон. Однако специалисты четко разграничивают два состояния: ночные кошмары и ночные страхи.

Ночным кошмаром называется страшный сон, возникающий в фазе сна с быстрыми движениями глазных яблок, когда человек пробуждается и помнит содержание сновидения. Независимо от абсурдности сюжета, нелепости ситуации, подобные сны всегда динамичны и пугающи. Хотя такие сны бывают просто жуткими, они обычно не сопровождаются существенными физиологическими реакциями в виде усиленного потоотделения, учащения пульса и дыхания. Кошмары чаще возникают глубокой ночью. Известно, что именно приснившиеся ночью страшные сны послужили сюжетом для многих рассказов Эдгара По.

Ночные кошмары часто беспокоят маленьких детей. К счастью, у взрослых людей они бывают довольно редко, хотя мало кто может их полностью избежать. Трудно указать точную причину появления кошмарного сновидения. Ясно лишь то, что взволнованные и потрясенные люди сталкиваются с ним чаще, нежели счастливчики, успешно справляющиеся с напряженным темпом современной жизни.

Периодически возникающие страшные сны не требуют какого-либо медицинского вмешательства. Если кошмары отмечаются регулярно, то, вероятно, вас беспокоит какая-то нерешенная психологическая проблема, возможно даже на уровне подсознания. Если это так, следует обратиться за медицинской помощью. Простое обсуждение со специалистом содержания кошмарного сновидения и своих жизненных проблем будет способствовать появлению чувства уверенности в себе и отступлению кошмаров. Иногда приходится прибегать к более сложным методам: психотерапии и гипнозу.

В ученом мире признают теорию финского психолога Антти Ревонсуо, согласно которой кошмарные сны являются репетицией экстремальных ситуаций. По мнению психолога, познакомившись с опасностью во сне, человек лучше справляется с ней в реальной жизни. «Именно этой цели сны служили с древнейших времен, когда основную опасность для человека представляли дикие животные», – отмечает Ревонсуо.

«Согласно этой теории, у людей с REM-расстройством система симуляции опасности гипертрофирована настолько, что они время от времени переносят виртуальную войну во сне в реальную действительность».

Ученые установили, что как минимум пять процентов населения нашей планеты страдают от ночных кошмаров. Как правило, сны, бросающие в дрожь, снятся во второй половине ночи. Они заставляют человека проснуться и оставляют неприятный осадок.

Кроме стрессов и переживаний, испытанных днем, причиной ночных кошмаров может стать алкоголь, чтение книги с напряженным сюжетом или просмотр фильмов-ужасов, особенно перед сном.

Неразрешимые сновидения

Неразрешимые сновидения – попытка решить ставящиеся перед человеком неразрешимые задачи на подсознательном уровне во время сна. Надо ли готовить своё сознание для получения во сне ответов на неразрешимые жизненные ситуации? Или мы назовём неразрешимыми сновидения, которые не в состоянии растолковать? Не это ли готовит сознание к тому, чтоб все увидеть, явно обсуждая эту тему внутри себя…