Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа

Каждый автор предлагает свою и утверждает, что именно его программа единственно верная, но это сразу ложь. Так как в Мире нет ничего идеального и универсального для всех, а значит, что надо уже делить пополам и ещё пополам ту информацию, которую автор хочет донести в этой книге;

Также все авторы, подчёркиваю: ВСЕ АВТОРЫ ПРОГРАММ И МЕТОДИК ГОВОРЯТ О ТОМ, ЧТО ИХ ПРОГРАММА СДЕЛАЕТ ТЕЛО ЗДОРОВЫМ И КРЕПКИМ. Это тоже явная ложь, так как ни один вид спорта не сделал человека долгожителем, в том числе и бег, и тяжёлая атлетика и даже шахматы;

В 5% всей литературы я прочитал только о том, что нужен самоконтроль, но и то в 0,5% это было написано более чем 1 стр., часто же автор ограничивается одной страницей и хватит на этом. Но если нет самоконтроля и медицинского наблюдения, как можно требовать от тела вообще какого-либо роста спортивных результатов? Непонятно!;

В 80% источников просто словоблудие, авторы путают термины, приводят не то определение и иначе рассказывают основной физиологический процесс, протекающий в тканях и органах. Соответственно, человек, который не знает, как этот процесс должен протекать на самом деле, будет считать, что авторитетный писатель говорит верно, и, конечно же, поверит ему;

Присоединяясь к словоблудию в вопросах тренировок, есть громкие названия книг и когда начинаешь их читать, то в литературе не программа тренировок, а автобиография с кучей эмоций, или просто 10% полезной информации, а остальное просто бумагомарание, жаль, конечно, потерянного времени, на такую литературу. Когда ищешь толковое, перебираешь тонну такой вот макулатуры, и самое обидное, что иногда из 300 страниц текста, не можешь вынести ничего, и понять, о чём писал автор;

Учебная литература по спорту и отдельным видам, в частности – это отдельный жанр. Там очень много теории, которая не соответствует практике и действительности. В списке литературы, не включено ни одного учебника, потому что учебник, видимо, писал автор, имея только теоретическую базу и ноль практической. Это просто переписывание старых учебных пособий на новый лад. Тут становится всё понятно, почему литературы много, а толку нет. Это называется горе от ума, когда знаешь много, и эти знания мешают тебе разобраться. Пример очень простой: пишет какой-то тренер, доктор наук, МСМК труд когда-то в древности, и сегодня берут эти труды и перекатывают на новый лад, совершенно не понимая о чём шла речь, не понимая, что к чему. Ведь часто авторы к тренировочному процессу не имеют никакого отношения или пункт 7;

Здесь обратная сторона медали, а именно любитель, начал тренироваться в зале сам, у него есть время и желание разобраться в тренировочных процессах, биохимии, анатомии, физиологии и пр. и он начинает экспериментировать над своим телом. В итоге убивая себя несколько лет в зале и протирая штаны над чтением макулатуры из пункта 6, приходит к выводу, что толкового ничего нет и начинает пробовать сам по-разному работать. Убив ещё несколько лет своего труда и, конечно же, части своего здоровья, обязательно получив травмы при этом, однажды он понимает, что нашёл Грааль и часто этот Грааль, связан с быстрой накачкой мышц. И тут его бомбит, и он начинает тренировать по своей программе людей, у них реально есть результат, не у всех получается, конечно, так как организм бывает разный, но тут он корректирует свою программу, и в итоге садится строчить книжку о том как поправить здоровье и нарастить мясца на дохлом теле. И всем тем, кто не смог это сделать или сдались, или пошли по пункту 8;

Здесь речь пойдёт о добавках, стероидах и спортивном питании. Конечно же, это всё супер, как помогает нарастить и объём, и самооценку поднять, а ещё дополнительно угробить свой организм и без того слабенький! Но ничего, тренер подскажет, где купить, что принимать и как, зачем ему кандидата в «Мастера Спорта» терять. А то, что все тренировки без исключения – это изнашивание организма, ни один букварь не говорит, очень странно, конечно!;

Добрались и до питания, здесь тоже столько мнений, но о питании я писать в этой книге не буду, тема достаточно обширная, решил не перегружать книгу и вынес в отдельную. Так вот, вернёмся, все те, кто писали о питании, ссылаются на то, что должна быть обязательно спортивная диета, определённое количество Ж/Б/У в рационе и у каждой программы свои показатели. А ещё информации по питанию катастрофически мало, всё о тренировках – может оно и логично, о тренировках же литература. Но как можно построить дом без кирпича, цемента и прочего. Может в его программе вся фишка в питании, а он тут упёрся в упражнения, не знаю, чем оправдывают себя авторы, когда, не зная причину своего результата, стремятся всем о нём рассказать.