Читаем Совершенное тело за 4 часа полностью

Совершенное тело за 4 часа

Поначалу этот финальный этап казался мне пустой тратой времени. Какое еще «заземление»? Похоже на бред в духе «нью-эйдж». Но теперь я убежден, что «заземление» имеет значение не как некое ритуальное действо, а как завершение процесса. Оно придает законченность полученным впечатлениям и становится финалом, не менее важным этапом, чем начало (принятие позы) и середина (поглаживание). При этом обе стороны испытывают ощущение завершенности, и этот хитроумный способ помогает избежать зацикленности на полноценном оргазме как на обязательной части программы. Помните, что именно отсутствие цели способствует релаксации, а она, в свою очередь, приводит к оргазму. «Заземление» выступает в роли гарантированного результата, и завершение им сеанса – хорошо продуманная и важная мера.

Рекомендации для начинающих

Вот несколько полезных советов, в основе которых лежат занятия с инструктором и практика:

• Легкий контакт. Запомните: давление вглубь – на толщину двух листов бумаги. Не более. Легкие поглаживания требуют огромной силы и сосредоточенности.

• Ни к чему не стремитесь. Практика не должна иметь определенной цели, главное – помнить суть задачи: сосредоточенно повторять одно и то же движение в течение 15 минут.

• Вы можете завязать женщине глаза или предложить надеть маску для сна. Я убедился, что с завязанными глазами женщины меньше стесняются и быстрее отдаются тактильным ощущениям.

• Попросите женщину вести себя естественно. Она не должна доставлять вам удовольствие. Ясно дайте это понять. Ей незачем стонать и вздыхать. Главное – сосредоточенность на ощущениях, и больше ничего.

• Воспринимайте сеанс как развлечение, называйте происходящее экспериментом. Серьезность = напряжение. Пусть все пройдет легко.

• Примечание к предыдущему пункту: развлекайтесь, но без пустой болтовни. Некоторые женщины способны разговорами отвлечь себя от оргазма. Это упражнение на преодоление стеснительности, во время которого такие «костыли», как слова, ни к чему. Маска, надетая на глаза, помогает свести к минимуму желание поболтать.

• Если женщина выглядит скованно или обеспокоенно, постарайтесь помочь ей добиться релаксации: «Я вижу, как ты напряжена. Попробуй хоть немножко расслабиться». Если она сильно вздрагивает от мышечных сокращений, которые наверняка истощат ее силы до истечения 15 минут, посоветуйте ей дышать ровно и слегка потужиться, как перед мочеиспусканием. Мочиться она не будет, зато этим способом можно умерить эффект и снизить усталость.

Самые распространенные ошибки:

• Ориентированность на цель, которая возникает, когда женщины просят о пенетрации. Не соглашайтесь до тех пор, пока не пройдут 15 минут. По их прошествии секс будет замечательным, но прежде надо закончить сеанс. Не сдавайтесь. Несмотря на все уговоры, женщина наверняка потом поблагодарит вас за то, что вы сдержались. Выдержав полностью пять 15-минутных сеансов, можете нарушить правила и дать себе волю до истечения 15 минут. Но на протяжении первых пяти сеансов следуйте правилам.

• Адресованные женщине бесполезные вопросы – «а так приятно?» или «тебе так нравится?» Ответ на них почти гарантированно будет ложью. Приветствуются вопросы, направленные на оптимизацию процесса: «слабее или сильнее?», «левее или правее?», «выше или ниже?»

• И еще раз: чрезмерно сильный нажим. Впервые практикуя «метод действия», я внимательно следил за тем, чтобы прикосновения были легкими, и полагал, что такими они и получились. Напрасно. По меньшей мере трижды я приложил слишком много усилий. Словно вы хотите пощекотать нос спящего друга, чтобы разбудить его, и, не рассчитав силы, не просто будите его, а ухитряетесь оцарапать нос.

Освоив основные приемы (проведя пять сеансов поглаживаний), но не раньше, попробуйте следующее:

1. Введите во влагалище средний палец руки, не занятой поглаживаниями и повернутой ладонью вверх, и делайте движения, словно подманиваете кого-то к себе, чтобы простимулировать точку G. Через пять минут добавьте к среднему пальцу указательный и продолжайте движения.

2. Положите подушку, набитую гречишной шелухой (или обычную подушку, сложенную вдвое), под бедра женщины, чтобы приподнять их под таким же углом, как в улучшенной миссионерской позе, большим пальцем левой руки придерживайте клитор и приступайте к куннилингусу верхнего сектора клитора, примерно в направлении на час. Стимуляция должна быть максимально легкой и продолжаться не менее пяти минут без введения пальца. Затем дополните ее действиями из первого пункта (выше), используя пальцы правой руки. Найдите удобное положение для шеи, чтобы не приходилось откидывать голову.