Совершенствование женской сексуальной энергии

з. Следующей точкой остановки является ваша "нефритовая подушка". Она расположена в задней части головы, между первым шейным позвонком, или точкой С-1, и основанием черепа. Выполняйте все вышеописанным образом, делая короткие вдохи и протягивая энергию яичников вниз к промежности и вверх к крестцу, к точкам Т-11, С-7 и С-1 и к "нефритовой подушке". В этом месте имеется небольшое хранилище, где вы можете запасать энергию яичников для дальнейшего ее использования, хотя самым большим хранилищем энергии является верхняя часть мозга. Повторите этот процесс девять раз.

и. Следующей вашей точкой останова и более крупным хранилищем энергии является точка байхуэй, расположенная на макушке головы. Выполняйте все таким же образом, только на этот раз заполняйте "соломину" до самого верха. Отклоните крестец назад, чтобы немного выпрямить направленную наружу кривизну позвоночника; это поможет активизировать нижнюю "помпу". В то же время окажите давление из грудины на точку С-7, немного втяните челюсть и напрягите мышцы задней части головы. Это активизирует верхнюю черепную "помпу". Продолжайте тянуть энергию к центральной верхней части головы. Повторите процедуру девять раз.

к. Прижмите язык к нёбу, чтобы дать возможность энергии течь вниз к третьему глазу, к внутренним полостям носа, через язык и далее к сердечному центру. Находясь в сердечном центре, сделайте небольшую паузу и почувствуйте, как энергия наполняет и открывает этот центр и как она преобразуется в энергию любви. Затем приведите энергию для хранения в пупочный центр. Здесь раскручивайте спираль энергии, делая 36 витков наружу против часовой стрелки, а затем обратите спираль внутрь, делая 24 витка.

Когда вы закончите последнюю серию из девяти упражнений и почувствуете, что сексуальная энергия яичников наполнила ваш мозг, начните вращать энергию в мозге против часовой стрелки, делая по девять, восемнадцать или тридцать шесть оборотов, а затем измените направление вращения, делая по часовой стрелке девять, восемнадцать или тридцать шесть оборотов. В помощь себе используйте ум, глаза и другие органы чувств. Отдохните и мысленно проведите энергию из "дворца яичников" к макушке головы.

5. КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ЯИЧНИКОВОГО ДЫХАНИЯ

а. Сконцентрируйте свое внимание на яичниках и сделайте в них вдох.

б. Направьте свое внимание на "дворец яичников", расположенный между яичниками.

в. Слегка сожмите влагалище, вытягивая энергию яичников вниз к промежности, а затем сожмите и подтяните вверх переднюю часть промежности для приведения энергии в это место, одновременно вдыхая небольшую порцию воздуха. Приостановитесь, задерживая дыхание, и почувствуйте поток энергии, идущий от "дворца яичников" к влагалищу, клитору и промежности. Выдохните, мысленно удерживая энергию в этом месте. Повторите процедуру девять раз.

г. Продолжайте удерживать энергию яичников в области промежности и, в тоже время, верните часть своего внимания к яичникам и ко "дворцу яичников". Соберите здесь энергию, затем одновременно делайте короткие вдохи, очень легко сжимайте влагалище и переднюю часть промежности, а затем и среднюю и заднюю части промежности, и "вдыхайте" энергию яичников в копчик и, дальше, в крестец. Выдохните. Повторите девять раз.

д. Удерживая энергию яичников в крестце, возвратите свое внимание к яичникам и приведите энергию ко "дворцу яичников". Вдохните небольшую порцию воздуха, слегка закройте влагалище и одновременно сожмите переднюю часть промежности. Приведите ци к промежности, сделайте небольшую паузу и вдохните. Втяните вверх среднюю, а затем заднюю части анального отверстия. Втягивайте энергию вверх к копчику и крестцу. Сделайте паузу, вдохните и отогните крестец назад, как если бы вы прижались к стене. Это откроет щелевое отверстие, и ци сможет войти в спинной мозг. Переместите энергию к точке Т-11. Выдохните. Повторите девять раз.

е. Удерживая энергию яичников в точке Т-11, возвратите свое внимание к яичникам и ко "дворцу яичников". Сделайте небольшой глоток воздуха, слегка закройте влагалище и одновременно сожмите переднюю, среднюю и заднюю части промежности. Перемещайте энергию от яичников к промежности, крестцу, точкам Т-11 и С-7. Удержите ее в последней точке. Выдохните. Повторите девять раз.

ж. Удерживая энергию яичников в точке С-7, возвратите свое внимание к яичникам и ко "дворцу яичников". Сделайте небольшой глоток воздуха, слегка закройте влагалище и одновременно сожмите переднюю, среднюю и заднюю части промежности. Перемещайте энергию от яичников к промежности, к крестцу, к точкам Т-11 и С-7, к "нефритовой подушке". Выдохните. Повторите девять раз.