Советы доктора. 1-6 выпуск. Вопросы и ответы

И в конце я хочу вам рассказать одну коротенькую восточную притчу о счастье. Однажды богатый купец пришел к почтенному мудрецу, чтобы тот написал ему «счастливое послание», некий талисман, оберегающий этого купца и весь его род от несчастий. Мудрец взял лист пергамента и написал на нем: «Умер дед, умер отец, умер сын…» Купец пришел в ярость, прочитав это «счастливое послание». Он был просто в ужасе! И чуть не накинулся на мудреца с кулаками: «Это ты называешь “счастливым посланием”, старый мошенник?! Это же форменное проклятье!» Мудрец только покачал головой: «Это было бы проклятьем, если бы я написал: “Умер сын, умер отец, умер дед…” В такой последовательности. А как я написал – это счастье».

Помните эту притчу, и пусть мысли о смерти превратятся для вас в мысли о жизни, о близких, о счастье того времени, которое вы проводите с ними.

Боюсь за родственников

...

Я живу в постоянном страхе перед смертью близких родственников, хотя явных причин для беспокойства нет. Как избавиться от этой внутренней паники?

Клара Костина, Липецк

Смерть наших близких неизбежна, и умом вы это хорошо понимаете. Но на подсознательном уровне играете в такую странную игру: вы для себя решили, что если вы за них будете волноваться, то с ними ничего не случится. Вы как бы «мистическим» образом, с помощью своего волнения, пытаетесь предотвратить их смерть.

У вас это как ритуал – я должна за них поволноваться, тогда они «спасутся». Последите за собой внимательно, и вы поймете, что это так. Вы пытаетесь перехитрить Рок. Как бы откупиться от него своим страхом. Но это полная ерунда. Ни от какого Рока вы никогда не откупитесь, а вот себя изведете – вне всяких сомнений. Я уж не говорю о ваших близких, которым вы со всеми вашими страхами за их жизнь можете реальную, фактическую жизнь испортить, причем по полной программе.

Клара, у меня к вам предложение: пока у нас есть возможность жить, давайте будем это делать, а думать о смерти не станем. Негоже это – укладывать своих близких в гроб раньше времени… даже в воображении.

Люблю жизнь и боюсь умереть

...

Я боюсь умереть, и это при том, что я очень люблю жизнь и хочу жить. Началось такое состояние с того, что у меня умерла близкая тетя, и я не проронила ни одной слезинки. Как избавиться от постоянного страха?

Яна, Ульяновск

Дорогая Яна, рано или поздно всем нам приходится задуматься о смерти, поскольку она неизбежна. И важно, мне кажется, сформировать к ней правильное отношение. Давайте задумаемся: какой смысл ее бояться, если она все равно, бойся или не бойся, случится? Это бессмысленно, и эту бессмысленность своего страха надо осознать.

С другой стороны, что делают с нами мысли о смерти? Они разрушают нашу жизнь. Иными словами, мы еще не умерли, а жизнь уже испортили. Насколько это правильно? Мне думается, что категорически неправильно. Давайте будем учиться радоваться жизни, проживать ее полноценно, наслаждаясь каждым ее мгновением. А смерть… Когда она случится, мы даже не заметим этого. Так что даже как-то глупо о ней думать.

Малышке снится, что она скоро умрет

...

Моей дочке 13 лет. Старшая дочка у меня погибла. Девочке младшей то ли приснился сон, то ли что. Она втемяшила себе в голову, что она умрет в 18 лет. Я внушаю ей не верить никаким снам, говорю, что это полный бред, но она стоит на своем. Как объяснить ей, что она занимается глупостями?

Елена Сергеевна, Ярославль

Я думаю, что ситуация вполне понятная. Разумеется, ваша дочь думает о смерти, ведь у нее умерла старшая сестра. Вопрос в том, превратятся ли эти мысли в своего рода безумие или они постепенно трансформируются в правильное, естественное, нормальное, сдержанное отношение подростка к смерти. Для того чтобы эти мысли не превратились в паническое состояние, нужно использовать специальные психотерапевтические упражнения, которые помогут подростку снизить интенсивность внутреннего напряжения, позволят девочке чувствовать себя более комфортно. Об этих упражнениях я подробно рассказываю в книге «Счастлив по собственному желанию».