Советы доктора Чойжинимаевой

Горячим чаям лучше предпочесть компоты из сухофруктов, которые надо употреблять не ранее чем через час после основной еды. Хорошо сказывается прием чаев из желчегонных трав – бессмертника, кукурузных рылец, девясила, овса, алтея, можжевельника, донника. Такие чаи можно пить регулярно, чередуя растения через месяц.

1 ч. л. сырья заваривается в чашке кипятком, настаивается почти до комнатной температуры и выпивается с 1 ч.л. меда или сахара 2–3 раза в день через час после еды.

Из фруктов и ягод я рекомендую хурму, облепиху, черноплодную рябину, виноград, гранаты.

При возбуждении конституции «Желчь» хорошо помогает питье из следующих трав: горечавки крупнолистной, горца разнолистного, барбариса.

Способ приготовления отвара:

1 ст. л. травы залить 200 мл холодной воды, довести до кипения, снять с огня, остудить до комнатной температуры, процедить. Принимать по 1/3 стакана за 20–30 минут до еды 3 раза в день в течение месяца.

Способствует охлаждению «Желчи» прием мумиё, употребление изюма, ревеня, солодки, супов из одуванчика, риса, жареных зерен ячменя, не очень кислых молочных продуктов.

Из физиопроцедур люди типа «Желчь» очень любят интенсивный, профессиональный массаж тела с надавливанием на болевые точки и применением сливочного топленого, а также кокосового, кукурузного масел, легкие прогревания полынными сигарами в комбинации с иглоукалыванием.

Конституция «Слизь»

Конституция «Слизь» относится к холодному иньскому типу. В ее основе лежит преобладание лимфатической и гормональной систем в организме (стихии воды и земли).

По европейским понятиям к «Слизи» относятся флегматики (от греч. флегма – «лимфа»). Хотя представители типа «Слизь» встречаются по всему миру, большинство их проживают в Скандинавских и Прибалтийских странах. Немало таких людей и в России.

Люди, обладающие природой «Слизи», имеют крупное телосложение с неявно выраженными костями и округлыми суставами, мясисты, тело имеет белый цвет, кожа прохладная. У них мягкий, добрый, спокойный характер, с ленцой, причем как физической, так и душевной, веселый нрав. В гневе проявляют сдержанность. Сон – долгий и глубокий. Язык у них с белым налетом, моча светлая, белая; выделяется много слизи из носа, слюны. Они часто испытывают тяжесть в теле, особенно в пояснице. Склонны к отекам, особенно в нижней части (ноги), онемениям тела, зобу (утолщение шеи), икоте, тугоподвижности суставов и позвонков, ухудшению памяти, сонливости, тяжести в голове, притуплению вкусовых ощущений – любая еда кажется невкусной, во рту – несвежий кислый привкус. Во время приема горячей острой еды и во время физических нагрузок у «Слизей» может выделяться много слюны.

Живут они, как правило, долго, накапливая состояние. Хорошо переносят холод, хотя и не любят его, выносливы физически. Думают основательно и долго, решения принимают медленно. Обожают походы в сауну и баню.

Этот тип характеризуется замедленным обменом веществ. В молодости у них большой аппетит, но просыпается он обычно к обеду, а то и к ужину. Обильное чревоугодие на ночь, привычка полежать перед телевизором на диване, нелюбовь к физическим упражнениям делают свое дело, и к середине жизни люди этого типа основательно набирают в весе. С возрастом аппетит этих людей снижается, да и еда не доставляет прежнего удовольствия, но из-за медленного обмена веществ масса тела не уменьшается. По этой же причине сбрасывать вес им очень трудно.

В состоянии уравновешенности своей конституции благодаря веселому, оптимистичному нраву и замедленному обмену веществ люди типа «Слизь» доживают до весьма преклонного возраста. Однако если равновесие нарушается, начинается период ян-возбуждение «Слизи», постепенно переходящий в инь-состояние.

К возмущению конституции «Слизь» приводит прежде всего неправильное питание, в частности, чрезмерное увлечение жирным и сладким, особенно сладким – как правило, в молодые годы. С точки зрения тибетской медицины к «сладким» относится большинство основных продуктов питания, приятных на вкус: мясо, рыба и морепродукты, хлеб, макароны, каши из злаковых, большинство фруктов и овощей, молоко, сметана, масло.