Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?

6. «Диалог с образом сна». Если вы не чувствуете, что какой-либо из рассмотренных вариантов интерпретации сна попал «в точку», попробуйте установить с образом сна контакт. Вспомните его в подробностях. Как он выглядит? Что делает? Задайте ему вопросы, которые вас интересуют («Кто ты?», «Что ты хочешь от меня?», «Что ты хочешь мне сказать?»). Наконец, сами станьте этим образом, побудьте им. Что вы чувствуете? Какой смысл вашего появления?

Как мы видим, разгадывание сна больше похоже на головоломку, чем на щелканье орешков. По-другому и быть не может, ведь сны нам «показывает» наше бессознательное — таинственная часть человеческой психики, которая содержит информацию в огромном количестве, но нами не осознаваемую. Да и решение этой головоломки оказывается, как правило, не однозначным выводом, а предположением, гипотезой.

Даже про неприятные сны, которые повторяются по многу раз, с определенностью можно сказать лишь то, что они что-то означают, а вот что именно — остается лишь предполагать: назревающее заболевание, которое еще никак не проявилось, или внутреннее переживание, или даже первые ростки напряженности (конфликтов) в отношениях с окружающими людьми.

Один из, пожалуй, самых важных моментов, на которые стоит обратить внимание, — это то, как вам было во сне: что вы делали, что чувствовали, что с вами происходило. Рассмотрим два варианта. Если во сне вы чувствовали себя приятно и комфортно, то, даже если сюжет сновидения был тревожный, поводов для беспокойства скорее всего нет: ваших внутренних сил достаточно, чтобы справиться с теми реальными проблемами, которые отразились в сновидении. Если же во сне вам было плохо, вы страдали или боялись, то такое сновидение имеет смысл рассматривать как сигнал тревоги — ваше бессознательное хочет предупредить вас о каких-то проблемах, находящихся глубоко в душе и, возможно, вами пока не осознанных.

Большинство людей забывает свои сны почти сразу после пробуждения. Если вы хотите использовать информацию из ваших сновидений для дальнейшего анализа, постарайтесь как можно быстрее записать то, что вам приснилось. Некоторые удивительные открытия о самом себе могут произойти, когда вы просто перечитаете ваши сновидения спустя несколько недель или месяцев.

Принятие неоднозначности смысла сновидений и понимание психических механизмов того, как они образуются, практически гораздо более полезно, чем безоговорочное доверие «сонникам». Во-первых, задумываясь над своими снами, вы лучше поймете самих себя. Во-вторых, вы сможете, принимая важные решения, учитывать и «точку зрения» вашего бессознательного, которое бывает исключительно проницательным. А в-третьих, вы избежите лишних тревог и переживаний на тему «к чему мне это приснилось?» — ведь, как утверждал сам создатель психоанализа, сны иногда снятся просто так.

Как стать отличником по жизни и как перестать им быть

Однажды, еще в начальной школе, я плохо выучил стихотворение и получил «тройку». Для меня — отличника, обладателя похвальных листов и грамот, это было трагедией. А возмущение некоторых моих одноклассников, которые считали, что я заслуживаю «двойки», сделало ситуацию невыносимой: я закрыл лицо руками и заплакал… В наступившей тишине учительница подошла ко мне, наклонилась прямо к моему уху и прошептала: «Все равно ты — самый лучший!» И слезы почему-то быстро исчезли.

Умная учительница поняла, что происходит в душе ребенка, и нашла абсолютно точные слова, чтобы помочь ему пережить неожиданную беду.

Чему еще учат в школе

«Школьные годы чудесные» приходятся на важнейший этап нашего жизненного становления: в первый класс идет еще маленький несмышленыш, а выпускник — уже совершенно взрослый по многим критериям человек. Получается, что ключевые 10 лет взросления приходятся на период обучения в школе, то есть весь этот путь мы проходим «сквозь» школьную систему воспитания.

В результате бывает так, что мы берем с собой из школы во взрослую жизнь элементы и принципы школьного подхода. Это случается нередко с теми, кто в школе был круглым отличником, но не из-за подлинного интереса ко всем школьным предметам, а потому что «так надо», то есть под влиянием наставлений родителей и учителей.

Такой человек может стать перфекционистом-максималистом, стремящимся получать «пятерки» по всем «жизненным предметам». «Отличники по жизни» часто достигают заметных профессиональных вершин, но они редко бывают счастливы. А все потому, что в их душе продолжают жить некоторые принципы, которые появились в ней в школьные годы. И они не были пересмотрены. И продолжают оставаться руководством к действию несмотря на коренным образом изменившиеся условия.

«Расколдовать» «отличника по жизни» может психотерапевтическая двухходовка: осознание и вытаскивание на поверхность устаревших принципов и их переформулирование на более адекватные.

Магическая триада