Современный бокс

Техника выполнения: из наступательной средней дистанции с переносом веса тела на левую ногу, нанесите прямой удар правой в туловище. Перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите боковой удар левой в голову. Затем, разворачивая туловище справо-налево, нанесите боковой удар правой в голову противника.

Боковой удар левой в голову, боковой удар правой в туловище и удар снизу левой в туловище

Техника выполнения: из наступательной средней дистанции нанесите боковой удар левой в голову, вес тела распределите на обе ноги. Разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой в туловище. Затем, выполните небольшой шаг левой ногой вперед-вправо и нанесите удар снизу левой в туловище противника.

Прямой удар левой в туловище, прямой удар правой в голову и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной средней дистанции, нанесите прямой удар левой в туловище, перенесите вес тела на левую ногу и нанесите прямой удар правой в голову. Затем, разворачивая туловище слева-направо нанесите боковой удар левой в голову противника с переносом веса тела на правую ногу.

Удар снизу левой в туловище, удар снизу правой в туловище и боковой удар левой в голову с шагом назад

Техника выполнения: из наступательной ближней дистанции нанесите удар снизу левой в туловище. Разворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой в туловище. Затем с шагом назад нанесите боковой удар левой в голову.

Удар снизу правой в туловище, удар снизу левой в туловище и боковой удар правой в голову с шагом назад

Техника выполнения: из наступательной ближней дистанции нанесите удар снизу правой в туловище с переносом веса тела на левую ногу. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите удар снизу левой в туловище. Затем с шагом назад нанесите боковой удар правой в голову.

Боковой удар правой в голову, боковой удар левой в голову и удар снизу правой в голову

Техника выполнения: из наступательной ближней дистанции нанесите боковой удар правой в голову. Разворачивая туловище слева-направо нанесите боковой удар левой в голову. Затем перенесите вес тела на левую ногу и нанесите удар снизу правой в голову.

Четырехударные серии из разнотипных ударов

Прямой удар левой в голову с шагом, боковой удар правой в голову, удар снизу левой в туловище и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите прямой удар левой в голову. Разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите удар снизу левой в туловище. Затем разверните туловище справа-налево и переместите вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову.

Прямой удар левой в туловище с шагом, прямой удар правой в голову с шагом, боковой удар левой в голову и прямой удар правой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции с шагом вперед левой ногой, нанесите прямой удар левой в туловище. Подтяните правую ногу и нанесите прямой удар правой в голову. Переместите вес тела на правую ногу и нанесите боковой удар левой в голову. Затем нанесите прямой удар правой в голову, разворачивая туловище справа-налево.

Боковой удар левой в голову с шагом, прямой удар правой в голову, удар снизу левой в туловище и боковой удар правой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции, с шагом вперед левой ногой, нанесите боковой удар левой в голову. Перенесите вес тела на левую ногу и нанесите прямой удар правой в голову. Разверните туловище слева-направо и нанесите удар снизу левой в туловище. Затем перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой в голову.

Прямой удар правой в голову с шагом, удар снизу левой в туловище, удар снизу правой в голову и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: из наступательной дальней дистанции, с шагом вперед левой ногой, нанесите прямой удар правой в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите удар снизу левой в туловище. Выполните небольшой шаг левой ногой и нанесите удар снизу правой в голову. Затем, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову.

Удар снизу левой в туловище, удар снизу правой в туловище, боковой удар левой в туловище и боковой удар правой в туловище

Техника выполнения: из наступательной средней дистанции нанесите удар снизу левой рукой с небольшим шагом вперед левой ногой. Разворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой в туловище. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковой удар левой в голову, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой в голову.

Боковой удар левой в голову, удар снизу правой в туловище, удар снизу левой в туловище и боковой удар правой в туловище