Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

1. Я начал курить в 15 лет. С этого возраста у меня всегда были с собой сигареты. Когда возникли проблемы в бизнесе, я пил, употреблял наркотики, выкуривал по две пачки сигарет в день.

2. Какую привычку я встроил вместо этой? Бегаю марафон! Занимаюсь спортом и вдохновляю на это всех, с кем общаюсь. С 2011 года моя компания Isaac Pintosevich Systems (IPS) является Вдохновляющим партнером Киевского международного марафона. Вместе с Киевским клубом бегунов я регулярно совершаю десятикилометровый пробег. В общем, слава Богу, физкультура и здоровый образ жизни стали неотъемлемой моей частью. Я встроил это в себя вместо курения, алкоголя и наркотиков.

Я бегаю марафон!

Из менее заметных, но не менее полезных привычек, которые я встроил за последние несколько лет:

• научился печатать вслепую,

• научился писать книги,

• перестал гневаться и испытывать другие негативные эмоции,

• выпиваю по 2 литра воды в день,

• научился планировать свою жизнь,

• стал ортодоксально религиозным человеком и полностью изменил бытовые, пищевые, поведенческие привычки. Теперь живу в соответствии с Шулхан Арухом (Сборником законов). Это что-то вроде подробной инструкции, как нужно действовать практически в любой ситуации.

Как видишь, пришлось постараться. Зато теперь я могу смело сказать: привычки можно менять! Можно создавать новые модели поведения!

Скажу больше: если хочешь создать счастливую, здоровую, богатую и эмоционально приятную жизнь – ты обязан создать себе хорошие привычки!

Моя миссия – помочь максимальному количеству людей построить счастливую жизнь. Для этого я разработал «Систему + Плюс»™ и написал эту книгу-тренинг. Ты создашь хорошие привычки, и они обеспечат тебе прекрасную жизнь.

Как читать эту книгу-тренинг

Характер есть не что иное, как долговременный навык.

Плутарх

Как и все другие мои книги-тренинги – с удовольствием. :) Для этого я привожу здесь анекдоты и цитаты, а также примеры из жизни.

Но главное – результат. Поэтому отнесись очень серьезно к следующим страницам. Наша конкретная цель и задача – встроить в тебя три полезные привычки. Они будут ключом для всего остального. Когда сделаешь это, у тебя появится энергия и уверенность в себе. Что, в свою очередь, даст тебе фундамент и трамплин для любых достижений в жизни.

Итак, у этой книги-тренинга три цели:

1. Встроить три прекрасные привычки.

2. Понять, как встраиваются привычки.

3. Приобрести уверенность в том, что ты можешь встраивать в себя привычки. Это откроет путь к дальнейшим достижениям в жизни.

Конечно, выполнить эти смелые обещания можно только с Божьей помощью. Я могу помочь лишь тем, кому помогает Бог. Мы можем делать только то, что в наших силах, а Он управляет реальностью.

Помни об этом и еще раз прочти 8-ю заповедь из книги «Действуй! 10 заповедей успеха», чтобы понять, как «наладить отношения» с Богом. Кроме того, в книгах «Действуй! 10 заповедей успеха» и «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» ты найдешь еще 17 важнейших привычек, которые можно встроить в свою жизнь. И она станет успешной и здоровой!

Итак, с Божьей помощью отправимся в путь. И пусть будет ниспослано Б-ное благословение на всех хороших, добрых людей, которые с помощью этой книги-тренинга станут еще сильнее, здоровее, мощнее, веселее и в итоге – счастливее.

Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!

7 шагов к созданию новых привычек – наша тема

Привычка – либо лучшая из служанок, либо худшая из хозяек.

Натаниэль Эммонс

Бесспорный факт: привычка управляет нашим поведением. По сути, любой человек – набор привычек. А их у нас множество. Я, например, привык говорить на русском языке. Вот и говорю (и пишу) на нем. Привык ходить с бородой – она при мне. :) Привык улыбаться – и улыбаюсь.

АНЕКДОТ:

Начальник – служащему:

– Вы уже пятый день подряд опаздываете на работу.

Какой вывод я, по-вашему, должен сделать?

– Что сегодня пятница!

Я хожу в очках. Привык. Можно, конечно, «подтянуть» зрение. И начать привыкать ходить без очков.

Все люди состоят из множества привычек.

Человек или автомат?

Привычка свыше нам дана:Замена счастию она.

А.С. Пушкин

Что же такое привычка? Это способ поведения, управляющий человеком. Есть потребность вести себя определенным образом. Что интересно, привычки доставляют удовольствие. Даже плохие. Грызет человек ногти. «Классно, погрызу, будет прекрасное настроение». Даже не задумывается; просто ему приятно.