Сознавание. Наука и искусство присутствия

Итак, теперь ваша активная сеть, которую вы укрепили практиками Колеса сознавания, «прикрывает» вас и создает пик «надо концентрироваться на дыхании», который начинает конкурировать с пиком обеспокоенности по поводу встречи. Сначала этот пик может быть не привязан к полю вероятностей и работать в поле неосознанного. Но вскоре он становится частью петли и попадает в диапазон значений петли, охватывающей как пик, так и поле. Это напоминает ситуацию, когда в голове одновременно раздаются два голоса. Один постоянно бубнит о встрече, а другой требует вернуться к дыханию. Эти два пика, две мысли можно представить как две точки на ободе Колеса: встреча и активный мониторинг входящей информации. Именно так вы и напоминаете себе, что вообще-то занимаетесь дыхательной практикой. Пришло время переключиться. Изменяя фокус внимания, вы развиваете очень важный навык модификации, который способствует саморегуляции. И вот пик дыхания снова в фокусе, а встреча отходит на второй план. И вы, возможно, возвращаетесь к балансу 50/50.

Вы можете даже попасть в поток дыхания. При этом 99 % охвата петли будет относиться к пику дыхания и 1 % – к полю вероятностей. Вы принимаете решение погрузиться в поток ощущений дыхания, так как именно эту задачу вы поставили перед собой. В таком случае вы уже не будете отвлекаться на другие пики или точки на ободе. Вы сами решаете, каким будет коэффициент охвата. Направляя фокальное внимание, вы возвращаетесь к сознаванию дыхания и теперь позволяете себе войти в него – в чувственный поток дыхания. Активная сеть отслеживает ваши ощущения, не вторгаясь в сознавание. Наблюдая словно из-за кулис сознания, она переходит в плато, контролирующее, что именно проявится в данный момент. При таком раскладе вам не нужно поле вероятностей. Вы не касаетесь его, и оно не входит в сознавание. Наслаждайтесь потоком!

Таким образом, внимание может быть связано с фильтрующими процессами плато. Подобно плато, внимание направляет потоки энергии. Когда плато определяет, как именно петля будет соединяться с полем, когда активируется процесс фильтрации, и возникают определенные возможности, связанные с проникновением в сознавание, это уже не простое внимание – это фокальное внимание. Иначе говоря, петля на нашей 3П-диаграмме может соответствовать колебаниям с частотой 40 Гц в мозге, которая коррелирует с сознаванием чего-то – с фокальным вниманием. Тогда плато будет обозначать процесс, посредством которого наш разум использует внимание, чтобы избирательно направлять потоки энергии и информации, при этом определяя, что именно войдет в поле сознавания. Когда поток попадает в сознавание, он превращается в петлю, объединяющую поле вероятностей с тем, что лежит выше него. На Колесе это соответствовало бы спице, соединяющей ось с ободом.

Но вот что-то опять меняется. Скажем, ваш ум вновь отвлекается, но уже на что-то другое, иную точку на ободе – мысли об ужине, например. Ужину тоже может соответствовать пик в значимом, но ограниченном интервале от поля вероятностей до плато. Однако вы продолжаете дышать, даже не уделяя этому внимания. Вы замечаете, что отвлеклись, отпускаете мысли об ужине и возвращаетесь к дыханию. Упражнение продолжается, вы тренируете и укрепляете свою способность направлять внимание и получать доступ к сознаванию. Ваше намерение заниматься дыхательной практикой представляется частью плато, которая помогает направить фокальное внимание на дыхание.

Состояние баланса поля вероятностей и точек, лежащих в пространстве выше, между познанием и его объектами, можно визуализировать как случай равномерного распределения коэффициента охвата петли 50/50. Погружение в объекты познания мы отметили бы как соотношение 1/99, а сам процесс познания – как 99/1. Если бы коэффициент охвата относился только к полю вероятностей, то соотношение составило бы 0/100, то есть полное отсутствие сознавания, или нулевое сознание. Это наша несознаваемая ментальная жизнь, точнее, область периферического внимания. Но если не учитывать петли фокального внимания, какой тогда смысл в этом нулевом значении? Зачем вообще в таком случае рисовать какую-либо петлю? Если бы мы захотели изобразить конкретный неосознаваемый процесс (коэффициент охвата 0/100 в петле), это был бы отличный способ представить ментальную активность за пределами сознавания.

Широкое сознавание характеризуется тем, что большой отрезок петли лежит в поле вероятностей (коэффициент охвата 100/0), и даже могут быть исключены конкретные понятия (нечто, о чем мы думаем в данный момент). Этот опыт многие описывают как состояние ось-в-оси во время практики Колеса или полное погружение в поле вероятностей. В этом состоянии, как говорят многие, возникает радость от осознания сознавания и умиротворение. Это полное погружение в поле вероятностей.