Спасительное дыхание по Бутейко

Однажды я случайно стал свидетелем разговора двух женщин.

Они жаловались одна другой, что у каждой уже несколько дней «заложен нос » и никакие домашние способы лечения не помогают. «Хотите, я избавлю вас от ваших проблем тут же и всего за две минуты? » — спросила третья женщина.

Приложив палец к их носу, она определила, что у одной заложена одна ноздря, у другой — обе. «Поставив диагноз», она посоветовала закрыть пальцем здоровую ноздрю а затем присесть по 8-12 раз — кто сколько может, не перегружая себя. Приседания были выполнены, после чего «пациентки» проверили состояние своих носовых проходов. У одной «нос пробило полностью», у другой — «пока еще одну ноздрю». На вопрос, как ей это удалось, «коридорный лекарь» ответила: «Нужно ходить на занятия «дыхание по Бутейко».

Люди постоянно испытывают недостаток углекислого газа, поэтому к ним и цепляются разные болячки, в том числе и заложенность носовых пазух. Во время приседания в организме выделяется значительное количество углекислого газа, и он поступает прежде всего в те сосуды, которые больше всего в нем нуждаются, ибо выдохнуть воздух при закрытой пальцем здоровой ноздре просто невозможно. Это и приводит к тому, что в такие моменты заложенную ноздрю «пробивает» углекислый газ.

Нередко родители водят детей к врачу «вырывать в носу полипы», не зная, что полипы Природа создала, чтобы не допускать «передышивания», предохраняя тем самым от излишнего глубокого дыхания. После удаления полипов глубокое дыхание переходит на другие органы, начинает калечить чаще всего горло.

Если залечат горло, оно (ГД) добирается до бронхов и т.д. Значит, главная беда — глубокое дыхание». С ним-то и надо вести борьбу в первую очередь, дабы не дать ему вымыть из нашего организма целительный СО2.

Как правильно дышать, методисты Центра учат неплохо. Но без умения приказывать телу волевое устранение глубокого дыхания невозможно. Учиться этому нужно постепенно. Причем нельзя рекомендовать всем какие-то шаблонные или типовые установки, уменьшающие глубину дыхания. Процесс этот индивидуален.

Главное же для всех — осознать разрушительную силу глубокого дыхания. Осознав это, люди волевые, упорные гораздо быстрее улучшают свое дыхание за счет осмысленных жестких приказов самому себе, направленных на улучшение своего «Я».

Интеллектуалам, людям думающим, творческим при осмыслении метода доктора К. П. Бутейко лучше всего принять осознанное решение «не связываться» впредь с глубоким дыханием и постепенно приучить себя к экономному, контролируемому вдоху и философскому отношению к жизни. Тем, кто часто попадает в экстремальные ситуации, необходимо прежде всего освоить поверхностное дыхание.

Вариантов, как видим, множество. И каждый должен сам для себя подобрать наиболее приемлемый путь, взвешивая и осознавая все аспекты — и метода, и деятельности собственного организма.

Проблема глубокого дыхания затрагивает все аспекты жизни, вплоть до пищевого рациона.

Пищу следует готовить с использованием горчицы, лука, чеснока, соли, перца, уксуса, так как при употреблении этих острых продуктов глубокое дыхание заметно уменьшается.

Доктор К. П. Бутейко в своем учении доказал, что главной причиной всех бед и страданий является болезнь глубокого дыхания. Она вымывает СО2 из организма и тем самым обессиливает его. Спасение — в переосмыслении образа жизни и поведения как в личностном, так и социальном проявлениях.

Духовное здоровье должно стать основой для здоровья тела. Ибо тогда намного легче наполнять до нормы каждую свою клеточку углекислым газом.

СОЗИДАТЕЛЬНАЯ СИЛА ВЕЛИКОГО ДЫХАНИЯ

Обстоятельства все больше заставляют нас активнее находить и осваивать такие виды дыхания, которые содействовали бы выполнению необходимых созидательных функций, помогали бы нашему сознанию и воле развивать все светлое, возвышенное, сильное, святое...

Речь идет о том, чтобы, в зависимости от жизненных ситуаций, научиться грамотно управлять своим дыханием и, когда нужно, с его помощью умело противостоять любым невзгодам.

Природа дарует миру крохотного младенца, который при рождении обладает вполне естественным и, по сути, идеальным дыханием. Это дыхание дается Природой как величайший щедрый дар и беспроцентный кредит. Более того, какие-то мудрые силы с древнейших времен внушили людям одно общее и верное правило — с первого дня туго пеленать новорожденного, чтобы ему легче было выжить в этом мире и сопротивляться болезням. Такое пеленание позволяет нашему дитяти избежать вдыхания излишнего воздуха и таким образом предохраняет с первого дня жизни от разрушительных глубоких вдыханий, которые на младенческое существо действовали бы убийственно.

К сожалению, этот щедрый и ценнейший дар Природы — истинное дыхание — мы по достоинству не осознаем и не ценим. В этом и суть начала самой большой нашей трагедии, ибо всем известно, что малышу не вечно приходится быть в пеленках и со временем он вырастет из них.