Спелая ягода

Сексуальная активность в зрелом возрасте дает не только дополнительную физическую нагрузку, улучшает эмоциональное состояние, но и нормализует гормональный фон.

Уменьшается риск сердечных заболеваний. Ученые выяснили, что у людей, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое.

Улучшается обоняние. После секса возрастает производство гормона пролактина. Это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния. Стволовые клетки способны давать начало разным типам тканей. Они содержатся не только в эмбрионах, но и во многих тканях взрослого организма, и их способность порождать разные ткани означает, что с их помощью можно излечивать многие заболевания и расстройства.

Снижается вес, улучшается общее состояние. Постель – это прекрасный многофункциональный тренажер. Один активный половой акт сжигает 200 калорий – примерно столько же, сколько 15 минут бега на беговой дорожке. У сексуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, так же как у спортсмена, который прилагает максимальное усилие. Кроме того, в процессе полового акта разрабатываются таз, бедра, ягодицы, руки и грудная клетка. Занятия сексом также увеличивают производство тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц.

Укрепление иммунитета. В результате исследований учеными было выяснено, что у людей, занимающихся сексом один или два раза в неделю, количество антител под названием иммуноглобулин А на 30% выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему.

Улучшается состояние мочевого пузыря. Это происходит из-за тренировки определенных мышц во время активного полового акта.

Улучшается состояние зубов. В спермоплазме содержатся цинк, кальций и другие минеральные вещества, которые, как доказано, замедляют разрушение зубов. Минет в этом плане неоценим для женщины.

Информация для мужчин: полезные для спермы продукты – орехи, фрукты, рыба, постное мясо, растительное масло. Вредные продукты – алкоголь, никотин (уменьшают вызревание сперматозоидов), жирное мясо (снижает эффективность тестостерона), кофеин (задерживает образование сперматозоидов и нарушает их метаболизм).

Уменьшается депрессия. Одно из возможных объяснений заключается в том, что простогландин, гормон, который содержится в сперме, впитывается в женские половые пути и регулирует производство женских гормонов.

Обезболивание. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это приводит к образованию эндорфинов, которые и оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями при артрите и даже мигрени. У женщин занятия сексом приводят к производству эстрогена, который может подавлять предменструальные боли.

Релаксация. Оргазм – отличный мышечный релаксант. Эффект его воздействия может быть в 10 раз сильнее, чем эффект от применения транквилизаторов. Оргазм способствует восстановлению организма после перенесенной болезни. После него восстанавливаются кровяное давление, пульс и дыхание. Его польза для нормализации психического состояния неоспорима: он является непревзойденным эмоциональным средством расслабления.