Спелая ягода

В записную книжку

Основной сексуальной мышцей является лобково-копчиковая. Ее волокна начинаются от лобковой кости, окружают вход во влагалище и доходят до копчика. Женщинам проще всего почувствовать свою лобково-копчиковую мышцу при мочеиспускании. Если попробовать произвольно остановить мочеиспускание, то сразу можно почувствовать сокращение этой мышцы.

Упражнения по системе Кегеля:

1. Лежа в удобной позе на кровати напрягайте и расслабляйте эту мышцу десять раз подряд. Каждый день постепенно увеличивайте количество сокращений, доведя их в итоге до пятидесяти раз.

2. Освоив это упражнение, выполняйте его в любое удобное время, например, когда водите машину, сидите за столом, говорите по телефону. Сокращайте мышцу пятьдесят раз в день.

3. Усложните упражнения. Сжимайте мышцу медленнее и до самой глубины. Или более быстро короткими рывками. Это на ваше усмотрение.

4. Делайте это до тех пор, пока сила мышцы не окрепнет достаточно. Введите во влагалище палец и сожмите. Если почувствуете заметное давление на палец, то ваша мышца хорошо натренирована. Теперь сократите количество выполняемых упражнений до двадцати в день, чтобы постоянно держать ее в тонусе. И продолжайте их выполнять в течение всей жизни.

Но на следующий день все мне представлялось совсем в другом свете. Я отчего-то без конца вспоминала наш поход в кино, сердце замирало, перед глазами было лицо Ника, его нежный взгляд, улыбка. И я изнывала от желания.

«Я должна успокоиться, – говорила я себе, – все это ненормально! Ведь ему восемнадцать! И ни к чему хорошему такая связь не приведет».

Но я тут же вспоминала, что Ник в данный момент живет с женщиной намного старше даже меня, а не то что его, и думала, почему бы мне не занять ее место. Меня, конечно, по-прежнему смущало, что его дама довольно богата и независима. Но Ник неоднократно давал мне понять, что существует на свои средства, что привык сам зарабатывать, что мужчина независимо от возраста должен обеспечивать семью. Такая жизненная позиция мне импонировала, я на время успокаивалась. Но то, что он тайком встречался со мной и все еще не расставался с ней, конечно, не нравилось. Наш любовный треугольник выглядел крайне странно: две взрослые дамы и юный парень.

А тут на неделю прилетела из Токио Таня Кадзи. И привезла мне обещанное кимоно для занятий спортом. Мы встретились с ней в маленьком уютном кафе с японской кухней, находящемся в одном из переулков Арбата. Таня с поклоном отдала мне пакет и еще раз поблагодарила за помощь. Когда мы уселись за низкий квадратный столик и сделали заказ, Таня внимательно на меня посмотрела и проговорила с улыбкой:

– А вы прекрасно выглядите, Ольга. Так и светитесь!

Я смущенно на нее посмотрела. Таня выглядела великолепно. Матовая, чуть смуглая кожа, упругая и гладкая, блестящие прямые каштановые волосы, ясные черно-вишневые глаза, свежие розовые губы радовали глаз и совершенно не давали представления о ее возрасте.

«И как это ей удается? – в который раз спросила я саму себя. – Так и кажется, что с возрастом она только молодеет. А ведь с такой насыщенной жизнью легко устаешь, и это не может не сказываться на лице. Интересно, у нее есть сейчас кто-нибудь? Или она по-прежнему одна?»

– Лика звонила мне, – сказала Таня, – и сообщила, что все прекрасно и она благополучно добралась домой. А я привезла еще одну девушку. Сейчас занимаюсь ее судьбой. Но там ситуация намного хуже. У девчушки никого нет. Она из лесничества приехала сюда поступать в институт, но, естественно, провалилась. А дальше по накатанной схеме: пошла на улицу, почти полгода работала придорожной, затем попала за границу. Причем вначале в Гонконг, затем в Киото и оттуда уже в Токио.

– И когда только наступит этому конец? – вздохнула я. – Хоть бы кто-нибудь задумался, что это наши дети.

– Это система, – ответила Таня. – А любую систему поломать практически невозможно. Она развивается по своим законам, работает как хорошо отлаженный организм. И пока приносит прибыль, никто ее нарушать не будет. Конечно, если бы с детства девушкам прививали определенные навыки жизни, объясняли что и как устроено в этом мире, то наверняка таких случаев было бы меньше. Но столько информации с экранов ТВ, из модных журналов, из привозных фильмов о сладкой беспечной жизни в столице и за границей, что девушки в провинции попадают в плен собственных иллюзий и летят сюда, как мотыльки на огонь.

– Да, это так, – согласилась я. – Но ведь родители для начала должны объяснять, что почем в этом мире.