Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой

Cathy Creswell

and Lucy Willetts

Helping Your Child with Fears and Worries

A Self-Help Guide for Parents

ROBINSON

Кэти Кресвелл

Люси Уиллеттс

Спокойные

КАК ПОМОЧЬ ДЕТЯМ

справиться со страхами и тревогой

Москва

«Манн, Иванов и Фербер»

2020

Информация

от издательства

Научный редактор канд. мед. наук Дмитрий Ковпак

Издано с разрешения Little, Brown Book Group Limited и Nova Littera SIA

На русском языке публикуется впервые

Кресвелл, Кэти

Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой / Кэти Кресвелл, Люси Уиллеттс ; пер. с англ. Ирины Матвеевой ; [науч. ред. Д. Ковпак]. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2020.

ISBN 978-5-00146-987-2

Чувствует ли ребенок себя в безопасности? Беспокоят ли его страхи и тревога? Ведущие специалисты по детской тревожности в этой книге, основанной на результатах пятнадцатилетних клинических исследований и практическом опыте работы с сотнями семей, расскажут, как помочь ребенку (и самим родителям) справиться с эмоциональными проблемами и обрести гармонию, научат не прятаться от собственных страхов, а самостоятельно с ними бороться. Этот метод позволит вам и вашему ребенку взять контроль над страхами и стать счастливыми и уверенными в себе людьми.

Эта книга дополняет, но не заменяет консультации специалиста. Ее цель — дать полезную информацию общего характера о предмете, которому она посвящена. Если читатель нуждается в советах медицинского характера, ему необходимо проконсультироваться с врачом. Автор и издатели не несут ответственности за ущерб и риски, личные или иные, прямо или косвенно возникшие в результате использования или в связи с применением сведений из этой книги.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Cathy Creswell and Lucy Willetts, 2019 First published in Great Britain in 2019 by Robinson, an imprint of Little, Brown Book Group.

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Оглавление

Введение

Часть 1. Как понять своего ребенка

Глава 1. Что такое тревога и страх

Глава 2. Как помочь своему ребенку

Глава 3. Типичные детские страхи и тревоги

Глава 4. Как развиваются страхи у детей

Глава 5. Что мешает детским страхам уйти

Часть 2. Как помочь ребенку преодолеть тревогу и страхи

Глава 6. Руководство для родителей

Глава 7. Шаг 1: ставим цель

Глава 8. Шаг 2: определяем, чему предстоит научиться и что важно осознать ребенку

Глава 9. Шаг 3: поощряем самостоятельность

Глава 10. Шаг 4: разрабатываем план

Глава 11. Шаг 5: находим решение

Глава 12. Дополнительные стратегии 1: как справиться с беспокойством

Глава 13. Дополнительные стратегии 2: как справиться с физиологическими симптомами тревоги

Глава 14. Дополнительные стратегии 3: как справиться с собственной тревогой

Глава 15. Несколько заключительных слов: не бросайте начатое

Часть 3. Особые случаи

Глава 16. Как применять метод к детям младшего возраста

Глава 17. Какой подход нужен в работе с подростками

Глава 18. Проблемы со сном

Глава 19. Как справиться с плохим поведением ребенка