Справочник по тибетской медицине

Мы все способны самостоятельно отвечать, по крайней мере частично, за меры по профилактике собственного здоровья. Получив представление о собственном базовом конституциональном типе и приведя свой образ жизни в соответствие с ним, мы можем сделать большой шаг вперед в этом направлении.

Питание играет важную роль в жизни каждого человека; поэтому вполне понятно, почему путь к хорошему здоровью начинается с кухни. Например, можно начать с создания дома небольшого запаса описанных в этой книге лекарственных трав и специй.

Пускай все большее количество знаний о корреляциях между первоэлементами, вкусами, активными силами и т. д. находит практическое применение в вашем доме при повседневном приготовлении пищи. Питье полезных отваров тоже представляет собой простую профилактическую меру. Питье лечебных чайных смесей, упомянутых в этой книге, также обычно благотворно сказывается на здоровье.

Старайтесь привести свою жизнь в гармонию с собственным базовым конституциональным типом. Обращайте внимание на изменения, которые следует вносить в жизнь в зависимости от конкретного времени года.

Диагностические практики, с которыми вы успели здесь познакомиться, например визуальный анализ утренней мочи, способны помочь вам в понимании того, что происходит внутри вашего тела. Осторожно и последовательно вводите наши рекомендации в жизнь, но не ждите немедленных результатов. Ведь только терпение и регулярность смогут привести вас к исцелению и здоровью. Доступные для применения методы тибетской медицины являются прекрасным подарком для любого человека. Если же у вас есть возможность полечить какое-то заболевание у опытного и искусного тибетского врача, считайте, что вы удостоились благословения небес.

Краткий тест для классификации .

индивидуальной телесной энергии

Чтобы лучше ориентировать в предлагаемых рекомендациях, можно заполнить оба приведенных ниже кратких опросных листа. Первый тест поможет вам определить, к какому базовому конституциональному типу вы можете отнести себя. Второй тест поможет выявить наличие дисбалансов телесных энергий в вашем теле. На некоторые вопросы вам придется давать больше чем по одному ответу. Например, человек может жить в местности, являющейся одновременно ветреной и жаркой и т. д.

Прибавьте себе:

По 3 очка при высокой частоте совпадения и/или полном совпадении. По 2 очка в случае довольно большой частоты совпадений. По одному очку, если совпадения наблюдаются время от времени. О очков при полном несовпадении

Тест 1: Классификация базовых

* конституциональных типов

Lung (ветер)

Tripa (желчь)

Peken (слизь)

1) Возраст

Старше 60 лет

15-60 лет

До 15 лет

i 2) Рост

(женщины)

Выше 177,5 см

От 157,5

До 157,5 см

до 177,5 см

(мужчины)

Выше 183,5 см

От 167,5

До 167, 5 см

до 183,5 см

3) Сложение

Стройное,

Атлетическое,

Коренастое,

тонкокостное

мускулистое

приземистое

(возможна

(тенденция

сутулость)

к лишнему весу,

тучности)

4) Место проживания

Гористое /прохладное,

Жаркое (сухое,

Влажное/грязное

ветреное/

засушливое)

:

продуваемое

сквозняками

Модели поведения:

5) Сон

Чуткий сон,

Проблем

Глубокий сон,

склонность

со сном нет

проблемы с про-

к бессоннице

буждением, мно-

го спит

6) Эмоцио-

Подверженность

Быстро

Тенденция к

нальное

беспокойству

приходит в гнев,

апатии

состояние

и волнению

раздражается

7)

Спонтанный

Беспокойный

Очень терпели-

(импульсивный)

вый

8) Речь

Разговорчивый

В разговоре

Невнимателен

горячится

9) Голос Высокий, Чистый Приятный,

тонкий грудной

10)Кожа Тонкая, Влажная, Пористая,

сухая, теплая, влажная,

обветренная, в пигментных холодная, мягкая

шершавая, пятнах

холодная

11) Пото- Мало потеет Сильно потеет, Среднее потоот-

отделение интенсивный деление

запах

12) Актив- Очень активный Мотивирован- Спокойный,

ность и быстрый ный, целе- медлительный

устремленный

13) Боится Ветра /холода, Жары/ Холодной сырос-

любит тепло солнечных ти/любит тепло

лучей

14) Сексуаль- Уровень сексу- Страстный, Тенденция к по-

ность альности подвер- сильно доми- ниженному сек-

жен сильным нирующий суальному жела-

колебаниям нию, однако от-

личается посто-

янством

15) Увлечения Артистические Соревнователь- Любит побез-

наклонности, ные виды спор- дельничать, лю-

танцы та, охота бит чтение, про-

гулки

Общее число очков:

Тип телесной энергии, получивший большее число очков, соот-

ветствует вашей конституциональной энергии, то есть вашему базово-

му типу. Возможны любые комбинации телесных типов. Этот тест по-

зволяет получить лишь первое представление о конституциональных

типах. Дополнительные сведения приводятся в главах о питании и стиле

жизни, а также о диагностике по пульсу и уринодиагностике.

Тест 2:

Выявление потенциального

дисбаланса

телесной энергии

Lung (ветер)

Tripa (желчь)

Peken (слизь)

Каким воздействиям подвергался человек и чем

занимался до появле-

ния симптомов и т. п.

1) Ветер/холод

Жара

Сырость

2) Усиленная умственная

Тяжелая физичес-

Мало работал или

деятельность или сидение

кая работа или уси-

двигался, отсут-

перед телевизором/

ленные занятия

ствие упражнений

за компьютером

спортом

Съеденная пища

3) Легкая и прохладная

Горячая (острая)

Тяжелая и масляни-

пища

пища или алкоголь

стая или жирная

пища