Справочник практического психолога

– временами нам дают ответ слова какого-нибудь человека, встретившаяся в книге мысль, то или иное событие и т. д. Все это действует как катализатор на процессы, которые уже происходят внутри нас.

Вы можете сейчас посвятить полчаса тому, чтобы написать письмо своему внутреннему Я.

Список цитированной и рекомендуемой литературы

1. Ginger S., Ginger F. La Gestalt: une therapie du contact. – Paris: Hommes et Groupes, 1992.

2. Goodman P. Crazy hope and finite experience / Ed. Taylor Stoehr. – San Francisco: Jossey-Bass, 1994.

3. Perls F. Gestalt therapy verbatim. – Lafayette, CA: Real People Press, 1969.

4. Perls F. The Gestalt approach and eye witness to therapy. – Palo Alto: Science and Behavior Books, 1973.

5. Smith, Е. The body in psychotherapy. – Jefferson, NC: McFarland, 1985.

6. Zinker J. Creative process in Gestalt therapy. – New York: Vintage Books, 1977.

7. Александров А. А. Личностно-ориентированные методы психотерапии. – СПб.: Речь, 2000.402

8. Бурлачук Л. Ф., Грабская И. А., Кочарян А. Основы психотерапии. – Киев—Москва: Ника-Центр – Алетейа, 1999.

9. Б у р н а р д Ф. Тренинг межличностного взаимодействия. – СПб.: Питер, 2001.

10. Иванова Е. А., Лебедева Н. М. Приглашение к Гешталь– ту // Журнал практического психолога. 1999. № 7–8. С. 12–18.

11. МаслоуА. Психология бытия / Пер. c англ.—М.: Рефл-Бук,К.: Ваклер, 1997.

12. Н а р а н х о К. Техники гештальт-терапии. Практическое ру– ководство для профессионалов. – СПб., 1995.

13. Перлз Ф. Эго, голод и агрессия. – М.: Смысл, 2000.

14. П е р л з Ф. Практика гештальт-терапии.—М.: Институт общегуманитарных исследований, 2001.

15. Перлз Ф. Гештальт-подход и свидетель терапии / Пер. c англ. М. Папуш.—М.: Либрис, 1996.

16. Перлз Ф., Гудмен П., Хефферлин Р. Практикум по гештальт-терапии.—М.: Издательство Института психотерапии, 2001.

17. Польстер И., Польстер М. Интегрированная геш– тальт-терапия: контуры теории и практики.—М.: Класс, 1999.

18. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом.—М., 1992.

19. Р о джерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека / Общ. ред. и предисл. Е.И. Исениной—М.: Прогресс-Универс,1994.

20. Руде с там К. Групповая психотерапия. – СПб.: Питер, 1998.

21. Руководство по психотерапии / Под ред. В. Е. Рожнова. 3-е изд. – Ташкент: Медицина, 1985.

22. Ф о п е л ь К. Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего.—М.: Генезис, 2000.

Глава 6 КОГНИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

ТЕОРИЯ

Когнитивная психотерапия – психотерапевтический метод, разработанный Аароном Беком (Beck A., 1967) и основанный на отработке оптимальных приемов оценивания и самооценивания поведенческих стереотипов. В качестве основы данного метода выступило утверждение, что познание является главной детерминантой возникновения тех или иных эмоций, которые, в свою очередь, определяют смысл целостного поведения. При этом возникновение психических нарушений (первоначально – депрессивных состояний) объяснялось прежде всего за счет неправильно построенного самопознания. Ответы на вопросы «каким я вижу себя?», «какое будущее меня ожидает?» и «каков окружающий мир?» пациентом даются неадекватно. Например, депрессивный больной видит себя как ни к чему не годное и ничего не стоящее существо, а его будущее предстает перед ним как нескончаемая череда мучений. Такие оценки не соответствуют действительности, но пациент старательно избегает всех возможностей их проверить, боясь наткнуться на реальное подтверждение своих опасений. В соответствии с этим в рамках когнитивной психотерапии перед пациентом ставится цель – понять, что именно используемые им обычно суждения («автоматические мысли») определяют его болезненное состояние, и научиться правильным способам познания, отработав их на практике. Процедура данного метода включает в себя три этапа. На этапе логического анализа пациент получает критерии обнаружения ошибок суждений, возникающих в аффектогенных ситуациях. На этапе эмпирического анализа – отрабатывает приемы соотнесения элементов объективной ситуации с тем, как он ее воспринимает. На этапе прагматического анализа – строит оптимальное осознание собственных действий. Возникнув в клинике депрессивных заболеваний, данный метод получил широкое применение и в терапии других типов неврозов.