Спутник экстрасенса

Малый круг кровообращения - отдел кровеносного русла, начинающийся от правого предсердия и заканчивающийся сосудами, впадающими в левое предсердие.

Малый таз - нижняя часть таза, отделенная от большого пограничной линией.

Мацерация - размягчение и разрыхление тканей вследствие длительного воздействия на них жидкости.

Метеоризм - вздутие живота вследствие скопления газов в кишечнике.

Микроэлементы. Играют большую роль в жизнедеятельности организмов. Приводим наиболее важные из них.

Железо. Входит в состав гемоглобина, переносящего кислород и находящегося в эритроцитах.

Содержится в ежевике, чернике, зеленных овощах, яичном желтке, печени, белых грибах, картофеле, пшенице, яблоках, сливах, цветной капусте, дыне.

Йод. Прежде всего необходим для регуляции функции щитовидной железы, которая оказывает влияние на все виды обмена.

Содержится в морской капусте, мясе морских животных, моркови, луке, горохе, капусте, помидорах, ананасе, картофеле, печени трески, чесноке, грибах, клубнике, землянике, бананах.

Калий. Играет большую роль в возбуждении нервно-мышечных элементов, в нормальной деятельности сердца, в секреторной функции желудка.

Содержится в картофеле, меде, укропе, грецких орехах, сливах, петрушке, оливках, капусте, миндальных орехах, финиках, листьях одуванчика, отрубях, яблочном соке, кураге, изюме, виноградном соке, морской капусте, моркови, луке, помидорах, горохе, фасоли, мясе, рыбе, бруснике.

Кальций. Входит в состав костной ткани. Также участвует в процессах нервно-мышечной регуляции. От нормального количества кальция зависит связь процессов возбуждения и сокращения в сердце. Велика роль и в процессах свертывания крови.

Содержится в молоке, сыре, яичном желтке, финиках, сливах, бруснике, крыжовнике, капусте, шпинате, луке, свекле.

Магний. Принимает активное участие в процессах нервного возбуждения и в обмене веществ. В определенной степени является антагонистом кальция, поэтому важен уровень равновесия этих двух микроэлементов. При нарушении магниевого обмена могут пострадать почки, в частности возникает уремия.

Содержится в апельсинах, грейпфрутах, финиках, инжире, ячмене, пшенице, кукурузе, козьем молоке, яичном желтке, горохе, овсе, хлебе, капусте, картофеле, луке.

Марганец. Содержится в очень малых количествах, однако играет существенную роль в процессах роста, кроветворения, полового созревания.

Содержится в яичном желтке, грецких и миндальных орехах, мяте, петрушке, сое.