Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

Иногда люди на самом деле хотят быть больными. В нашем обществе мы сделали так, что боль и болезнь стали законным способом избежать ответственности или неприятных ситуаций. Если мы не можем научиться говорить «нет», то нам, вероятно, придется придумать болезнь, чтобы она сказала это за нас.

Но однажды вам придется обратить внимание на то, что происходит. Прислушайтесь к своему телу, потому что ваше тело действительно хочет быть здоровым и нуждается в вас, чтобы сотрудничать с вами.

Подумайте о боли, которую вы испытываете, как учитель, говоря себе, что в вашем сознании присутствует ложная мысль. Что-то, чему вы верите, что говорите, делаете или думаете, не приносит вам никакой пользы. Я всегда изображаю тело как нечто, пытающееся сказать: «Пожалуйста, обрати внимание!» Когда вы обнаружите ментальную модель, стоящую позади боли или болезни, у вас появится шанс изменить ее с помощью работы с зеркалом и исцелить болезнь.

Вы действительно хотите обратить внимание на свое тело и высвободить потребность, которая способствовала возникновению боли? Если так, то начните работать с зеркалом, научитесь любить свое тело и исцелять свою боль.

Давайте произнесем: «Я люблю свое тело. Я возвращаю свое тело в состояние совершенного здоровья, давая ему везде все, в чем оно нуждается».

Ваш 10-й день. Упражнение для работы с зеркалом

• Определите боль или болезнь, с которыми вы хотели бы поработать сегодня. Например, это изжога.

• Встаньте или сядьте перед зеркалом.

• Посмотрите глубоко в свои глаза и задайте себе следующие вопросы: «Откуда пришла эта изжога? Что она пытается мне сказать? Я ел(а) нездоровую пищу? Есть ли что-то, чего я боюсь? Я слышал(а) о том, что я не в состоянии переваривать пищу? Есть ли наболевшая ситуация, в которую я не ввязываюсь? Чего или кого я не могу переварить?»

• Независимо от того, какую боль или болезнь вы испытываете, вы можете произнести следующие аффирмации: «Я дышу легко и свободно. Я слушаю сообщения своего тела. Я кормлю свое тело здоровой и полезной пищей. Я позволяю моему телу отдыхать, когда это необходимо. Я люблю свое удивительное тело. Я нахожусь в безопасности. Я доверяю процессу жизни. У меня нет страха». Продолжайте повторять эти аффирмации.

• Теперь определите несколько аффирмаций специально для участка тела, причиняющего вам боль. (Вы можете найти ментальные заготовки для работы с болью и специфическими болезнями, а также соответствующие аффирмации в моей книге «Исцели свое тело»). Если вы, например, испытываете проблемы с желудком, то можно сказать: «Я люблю свой желудок. Я действительно люблю тебя, мой здоровый желудок. Я кормлю тебя здоровыми продуктами, и ты с радостью их перевариваешь. Я позволяю тебе быть здоровым».

• Повторите эти аффирмации два или три раза.

Сила внутри вас: ваш 10-й день. Упражнение для записи

• Когда вы почувствуете боль или дискомфорт, найдите время, чтобы успокоить себя. Поверьте, что Высшая Сила даст вам знать, что в вашей жизни нужно что-то изменить, чтобы освободиться от этой боли.

• Визуализируйте красивые виды природы; вокруг в изобилии растут ваши любимые цветы. Вдохните и почувствуйте аромат сладкого, теплого воздуха, ощутите, как ветер мягко касается вашего лица. Сосредоточьтесь на расслаблении каждого мускула своего тела.

• Задайте себе следующие вопросы: «Как я помогаю разрешению этой проблемы? Что именно мне нужно знать? Какие стороны моей жизни нужно изменить?» Помедитируйте на эти вопросы – и пусть ответы придут сами. Запишите их в своем дневнике.

• Выберите один из ответов, который вы только что получили, и запишите план действий, над которым вы сможете поработать сегодня.