Стервозная фигура. Курс стройности для стервы

Если ты учишься и/или работаешь, ни в коем случае нельзя экспериментировать с диетами, особенно низкокалорийными. Мозг нуждается в питании больше всех других органов, а питается он черным шоколадом, сахаром, овсянкой, яйцами, сыром. Вегетарианские диеты тоже не подойдут, нужно поглощать и углеводы в достаточном количестве. Просто не ешь первое, второе, десерт и компот – выбери на обед что-то одно. Не забывай про витамины (особенно группы В в период сессии) и красное сухое вино – оно и обмен веществ улучшает, и гораздо полезнее дешевых коктейлей в банках и менее калорийно, чем пиво.

Предположим, отучились мы без стрессов и набора веса, но есть еще одна чисто женская ловушка – беременность и роды. По статистике, это еще килограммчиков 6–8. Можешь прибавить их к тому, что у нас уже было. Принято считать, что беременная должна есть все подряд и как можно больше – за двоих. Это бред. Просто отпускаются все тормоза, которые тебя держали раньше, ведь наличие в животе ребенка оправдывает многие слабости и капризы, а многие дамы этот период умудряются превращать для своих мужей в ад кромешный. С точки зрения психологии, беременность – это сильный стресс, причем стресс психосоматический – то есть и психический, и физиологический. Причем изменения на уровне физиологии подстегивают психику, а психика ухудшает физическое состояние. Беременность – это удар по всем системам, а так как женщины, как правило, входят в беременность неподготовленными ни физически, ни психически, это становится шоком, событием всей жизни. Не буду спорить о роли материнства в жизни женщины, скажу только, что у будущих мам, которые воспринимают беременность как нечто естественное и само собой разумеющееся и не сильно меняют образ жизни и режим питания, и сама беременность протекает более благополучно, и роды не такие болезненные, и дети здоровенькие. Запомни одну вещь: КАК ТОЛЬКО ТЫ ПРИДАЕШЬ КАКОМУ-ТО СОБЫТИЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ ЗНАЧИМОСТЬ, ОНО НАЧИНАЕТ ДАВИТЬ НА ТЕБЯ, УПРАВЛЯТЬ ТОБОЙ. Получается, что часто мы сами вгоняем себя в стресс – сначала радуясь до безумия, например, покупке машины, а потом горюя месяцами, глядя на ее поцарапанный бок.

Не могу удержаться, дам несколько советов, как не войти в стресс. Очень важно именно не войти, не допустить стресс к себе. Это качество называется стрессоустойчивость. Второй, более сложный уровень – это устойчивость в стрессе (когда стресс уже есть и с ним приходится жить). Хорошо, если человек сильный: он может, хоть и с трудом, хоть и мутируя (в том числе и внешне) жить в стрессе, но если ты в своих силах не уверена, лучше старайся стресс к себе не подпускать. Итак, стрессоустойчивость – это способность не делать из мухи слона (то есть, не придавать значимость вещам и событиям) и здоровый пофигизм. Не путать с абсолютным пох…измом. Если ты что-то или кого-то считаешь значимым, ты за эту вещь или человека боишься. А любой страх разрушает тело, заставляет его выставлять новые уровни и слои защиты, слои жира. Почему проще в стресс не входить? Потому что выход длится столько же, сколько длился стресс. То есть, ты вроде как пришла в себя, но остаточные явления еще есть, и они влияют на то, как ты живешь, как себя чувствуешь.