Стимулирование сексуального влечения

Лучшие источники витамина А – рыбий жир и печень, следующими в ряду стоят сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко. Значительное количество витамина С (аскорбиновой кислоты) содержится в продуктах растительного происхождения (цитрусовые, овощи листовые зеленые, дыня, брокколи, брюссельская капуста, цветная и кочанная капуста, черная смородина, болгарский перец, земляника, помидоры, яблоки, абрикосы, персики, хурма, облепиха, шиповник, рябина, печеный картофель в «мундире». Витамин В содержится в фасоли, мясе, орехах, пивных дрожжах. А витамин В6 – в таких продуктах, как рыба, мясо, яйца, молоко, сыр, зеленый перец, горох, бобы, картофель. Витамин Е называют витамином «секса», поскольку он играет важную роль в качестве антиоксиданта, который оберегает организм от различных вредных субстанций, образующихся в результате окисления. Витамин Е именно тот витамин, который помогает кровяным тельцам в организме транспортировать кислород быстро и эффективно, избегая при этом процесса окисления. Витамин Е оказывает особое влияние на передние доли гипофиза, который составляет важную часть двигателя «5Г». Полное отсутствие этого витамина в мужской диете может привести к необратимой дегенерации эпителиальных или зародышевых клеток яичников. Витамин Е содержится в большинстве продуктов, сделанных из нерафинированной муки, например, таких, как хлеб из цельных зерен пшеницы и отрубей, в свежих кашах, орехах, соевых бобах. Вот продукты, богатые витамином Е: масло из проращенной пшеницы, семечки подсолнуха, подсолнечное масло, миндаль, кунжутное масло, арахисовое масло, арахис, оливковое масло, шпинат, овсянка, пшеничные отруби, лосось, неочищенный рис, зерна ржи, ржаной хлеб, морковь, хлеб из цельных зерен, грецкие орехи, бананы, яйца, помидоры, баранина.

Фосфорпризнается специалистами в качестве первого минерала, который непосредственно влияет на сексуальное влечение. В порядке убывания количества фосфора в продуктах, они располагаются следующим образом: пивные дрожжи, отруби пшеницы, тыквенные семечки, семечки кабачка, семечки подсолнуха, миндаль, арахис, сушеные, пятнистые бобы, сыр «чеддер», пшеница, грецкие орехи, просо, цыплята, неочищенный рис, яйца, чеснок, крабы, прессованный творог, говядина, баранина, грибы, свежий зеленый горох, сладкая кукуруза, изюм, цельное молоко, йогурт, брюссельская капуста, сушеный чернослив, брокколи, картофель с кожурой, петрушка, шпинат, тыква, зеленая фасоль, авокадо, морковь, лук, красная капуста, сельдерей.

Цинк необходим для активного ускорения биохимических реакции по созданию гормона тестостерона. Того самого тестостерона, без которого, как выяснилось ранее, нельзя и говорить о качественном сексуальном влечении. Установлено, что большое количество цинка содержится в гипофизе (шишковидной железе) и в гиппокампе, которые расположены в мозге, а также в сетчатой оболочке глаз. Шишковидная железа имеет самое непосредственное отношение к формированию сексуального влечения, в то время как гиппокампе контролирует эмоции. Поэтому поддержание нормального уровня цинка необходимо для здоровой сексуальной активности, как мужчин, так и женщин.

Если цинка не хватает мальчику, еще не достигшему возраста половой зрелости, то результатом этого может оказаться недостаточное развитие пениса и яичек. Организм двадцатилетнего мужчины среднего веса обычно содержит 2,2 г цинка, причем основная часть сосредоточена в яичках. Если цинка будет недостаточно, то молодой человек не будет испытывать достаточного сексуального влечения. У зрелого и пожилого мужчины с годами из-за цинковой недостаточности возникают еще более серьезные проблемы.

Специалисты-диетологи рекомендуют принимать по 15 мг цинка ежедневно в виде таблеток или продукты, содержащие цинк (в порядке убывания): свежие устрицы, имбирный корень, бифштекс, баранья отбивная, сухой лущеный горох, говяжья печень, яичный желток, зерна пшеницы, зерна ржи, овес, арахис, соевый лецитин, миндаль, грецкие орехи, сардины, свежий зеленый горох, креветки, репа, петрушка, картофель, чеснок, морковь, хлеб из цельных зерен пшеницы, свиная отбивная, кукуруза, виноградный сок, оливковое масло, цветная капуста, шпинат, цыплята, гречиха, лесные орехи, морские водоросли, хамса, тунец. Черный перец, паприка, горчица, чабрец, корица – также богаты цинком.

Продукты и растения.

Среди естественных и будничных стимуляторов сексуального влечения, как ни странно для кого-то, можно назвать обычное питание. Мы регулярно или эпизодически употребляем для удовольствия и утоления голода множество продуктов. Но не всегда заботимся о направленном воздействии тех или иных продуктов на сексуальное влечение. Между тем, влияние нашего рациона на половые возможности и желания тесно связано с проблемой активного долголетия. Например, следует помнить, что в пище мужчины должно быть содержание жиров около 30 процентов, так как мужские гормоны имеют липидную, то есть жировую основу.