Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира

Существует два вида обертывания – горячее и холодное. Как видно из названия, во время горячего обертывания создается так называемый эффект сауны. А вот холодное обертывание рекомендуется тем женщинам, у которых сосуды находятся не в идеальном состоянии.

Так же как и талассотерапию, обертывания рекомендуется включить в комплекс обязательных процедур антицеллюлитной программы. Они действительно очень эффективны при первых двух стадиях развития целлюлита, но, помимо этого, принесут немало пользы организму в целом.

Противопоказаний для применения этого метода борьбы с целлюлитом практически нет, так как для любого человека можно подобрать индивидуальную программу, включив в нее холодные или горячие обертывания.

Эта процедура имеет много положительных качеств, кроме того, очень приятно, закрыв глаза и слушая хорошую музыку, отрешиться от всех проблем и забот, накопившихся за такой длинный день!

По эффективности воздействия обертывания – один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом.

Турецкая баня, финская сауна, гидромассаж

Прекрасным дополнением ко всем предлагаемым нами программам являются сеансы термотерапии. Одним из этапов комплексной программы могут быть посещения финской сауны, турецкой паровой кабины с обязательным использованием подводного гидромассажа по так называемым проблемным зонам.

Все эти процедуры, основанные на благотворном для организма воздействии контраста температур, самым положительным образом влияют на работу всех внутренних органов и приносят свои результаты как в антицеллюлитных или корректирующих программах, так и в программах, направленных на общее снижение веса.

Турецкая баня

Не всем людям подходят и нравятся сухие бани. В отличие от них, в турецкой бане пар становится «легким» благодаря большой поверхности испарения. «Мягкое» тепло и интенсивная высокая влажность расслабляют мышцы, улучшают циркуляцию крови, обмен веществ, служат профилактике простудных, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата.

Сходная по своему воздействию с физической нагрузкой, турецкая баня повышает выносливость и остроту зрения, улучшает координацию движений. По своим оздоровляющим свойствам турецкие бани не уступают сауне, но их тепловое воздействие на организм осуществляется в более щадящем режиме. Это особенно важно для тех, кто не может похвастаться отменным здоровьем, но все же любит попариться и отдохнуть.

Турецкая баня является неотъемлемым атрибутом здорового образа жизни, несущего человеку молодость, здоровье, чистоту и радость.

Финская сауна

Сауна – это сухая баня. Главное отличие финской сауны от всех других типов бань – это небывалый жар. Температура воздуха в современной сауне доходит до 120, а то и до 140 °C при влажности 5-15 %. Но даже такая высокая температура переносится довольно легко за счет сухого воздуха.

Значение сауны как закаливающего и оздоровительного средства общеизвестно и широко используется. Ее основная задача – вызвать усиленное потоотделение и таким образом очистить кожу тела.

Гидромассаж

Гидромассажная установка позволяет после принятия сеанса паровой бани или финской сауны самостоятельно поработать над проблемными зонами. Направляя мощные точечные потоки воды на отдельные участки тела, можно добиться эффективного дополнительного воздействия и тем самым уменьшить объем талии и бедер.

Контраст температур и водные процедуры чрезвычайно полезны для запуска процессов естественного оздоровления и омоложения всего организма.

Жиросжигатели

Согласно компетентному мнению ученых, жиросжигатели являются критически важными на этапе борьбы с подкожным жиром. К их числу относятся витамин С, селен, цинк, экстракт зеленого чая, кофеин и экстракт смородины.

Витамин С

Этот витамин является сильнейшим антиоксидантом, который обезвреживает свободные радикалы, разрушающие мышечную ткань.

Научные исследования показали, что люди с избыточной массой тела имеют пониженный уровень витамина С в плазме крови.

Селен

Этот микроэлемент напрямую участвует в процессе образования щитовидной железой «жиросжигающих» гормонов, которые повышают скорость обменных процессов. Ну а чем выше эта скорость, тем меньше у вас лишних килограммов.

Селена много в свиных почках, кальмарах, семенах подсолнечника, креветках, сыре чеддере и яичнице-глазунье.

Цинк

Особенно опасен для организма дефицит цинка. Он приводит к сокращению секреции тестостерона, а это влечет за собой рост жировых накоплений.

Поэтому ешьте как можно в больших количествах пшеничные отруби, телячью печень, кедровые орехи и пейте натуральное молоко.

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай содержит вещества, которые увеличивают скорость обменных процессов, а вместе с ними и процесса сжигания жира.

Однако пить очень много зеленого чая нежелательно для здоровья, поэтому ограничьтесь 2–3 чашками в день.

Кофеин