Стопа балерины

При выполнении demi-pointe начинает активно включаться мышечная система. Концентрическое сокращение трехглавой мышцы голени поднимает первую точку опоры – пяточную кость, при этом передавая натяжение на подошвенный апоневроз, который, в свою очередь, удерживает супинированное положение стопы, обеспечивая стабильность всей структуры. Тут также крайне важна работа передней большеберцовой и длинной малоберцовой мышц. Но активно включается в работу еще одна мышца – задняя большеберцовая. За счет ее сокращения голеностопный сустав остается стабильным, две берцовые кости становятся плотно прижатыми друг к другу и к тарану.

Если какой-то из элементов работает не оптимально, то вся структура начинает перестраиваться. Например, в спокойном состоянии при изменении длины и натяжения передней большеберцовой и длинной малоберцовой мышц, когда тонус передней большеберцовой снижается, под воздействием массы тела в вертикальном положении стопа начинает пронироваться, то есть свод становится менее выражен, стопа становится более длинная, пяточная кость верхним краем заваливается внутрь стопы, а кости голени ротируются внутрь (рис. 25).

Рисунок 25 – Пронация и биомеханические изменения стопы (стрелками)

Структура будет сразу перестраиваться, адаптироваться.

Если в этом положении стопы выполнять demi-pointe, то пронированное положение сохраняется и очень большое натяжение приходится на заднюю большеберцовую мышцу, которая пытается в одиночку прижать кости голени друг к другу и к тарану. Из-за такого натяжения случается ряд заболеваний, в том числе и стрессовые переломы костей голени, когда длительное воздействие перерастянутой задней большеберцовой мышцы на кость приводит к повреждению места ее прикрепления и перелому кости. Также большая нагрузка приходится на плантарный апоневроз, который должен подтянуть стопу в супинированное положение, но из полностью противоположного состояния – пронации это сделать очень тяжело, поэтому он тоже испытывает определенные сложности, и временами повреждается место его прикрепления к пяточной кости, что называется пяточной шпорой.