Страх принятия решений. Как найти мужество, чтобы сделать выбор

В предыдущей книге, посвящённой патологическому сомнению (Nardone, De Santis, 2011, Нардонэ, Де Сантис, 2011 Патологическое сомнение 2022), мы определили это через образ «внутреннего преследователя», то есть постоянные оценки и мысли, которые подрывают веру в свои личные ресурсы и способности. Становится очевидным, что если человек постоянно находится в борьбе со своим внутренним преследователем, который его обесценивает, то когда он должен будет делать выбор, сомнения станут еще более жестокими, а внутренняя борьба еще более изнурительной. Те, кто страдают этим страхом в наиболее тяжелом своем выражении, как правило, стремятся избегать занимать ответственные должности или принимают малозначимые решения, перекладывая на других бремя настоящего выбора. Но при более внимательном рассмотрении, возникает, казалось бы, парадоксальный аспект: многие из тех, кто находится в этом состоянии, часто доходят до ответственных должностей, потому что они прикладывают больше усилий, чем те, которые не должны каждый день доказывать себе свою ценность. Но это происходит именно из-за успешного преодоления ситуаций, связанных со страхом оказаться не на высоте перед задачами, которые кажутся все более ответственными. Другими словами, возникает динамика, когда, чтобы доказать себе свою ценность, я должен её продемонстрировать с очевидностью другим и миру; таким образом, я заполучаю доверие, уважение, заслуги и награды, повышая ожидания других, и это приводит к повышению ответственности, которую я должен взять на себя. Вид противоестественной игры, где, чем больше я преуспеваю в победе над своим внутренним преследователем, тем больше я даю ему возможность преследовать меня, потому что ответственность за принятия решений и риски повышается пропорционально ожиданиям других в мой адрес, которые растут именно благодаря достигнутым результатам. Как иронично заметил Пол Вацлавик, то, что получает человек – это «губительный успех».

Перечень симптомов

Легкая форма: человек начинает волноваться перед необходимостью принимать решения, и это его приводит к повторяющемуся анализу возможностей, факторов и рисков прежде, чем сделать какой-либо выбор; он старается всё организовать наилучшим образом, имеет тенденцию откладывать решение как можно дольше, потом принимает его и действует; ожидает со страхом результатов сделанного выбора.

Средняя форма: человек стремится переложить ответственность на других; если он всё же вынужден принять ее, старается откладывать как можно дольше принятие решения, ищет заверений по поводу своих сомнений скорее на уровне отношений, чем на техническом уровне; испытывает душераздирающие сомнения, тревога и страх приводят к приступам депрессии; часто решение принимается в последний момент, иногда с опозданием; присутствуют изнурительные терзания за результат сделанного выбора.

Тяжелая форма: постоянные сомнения и неуверенность в своих силах лишают способности принимать решения и совершать выборы; это проявляется в частых панических атаках и депрессивном состоянии; постоянным является поиск покровительства и делегирование другим.

Страх предъявлять себя другим