Странности нашего тела. Занимательная анатомия

Исследования, проведенные врачами и психологами, установили, что сильный стресс может вести к серьезным заболеваниям и даже к смерти. Определение главного источника стресса в жизни человека — очень сложная задача, равно как и то, когда этот стресс приведет человека к трагическому началу какого-то заболевания. Стресс принимает различные обличья. Одним из них является стресс, связанный с жизненными событиями. Он вызван обычными, происходящими в течение всей нашей жизни переменами, как хорошими, так и плохими.

В своем новаторском исследовании доктор Томас Холмс и доктор Ричард Рее опубликовали шкалу социальной адаптации. Она явилась попыткой дать оценку событиям, вызывающим жизненный стресс, определив самые широко распространенные изменения и наделив каждое степенью силы влияния. В процессе разработки этой шкалы доктора Холмс и Рее •обнаружили, что 79% обследованных людей серьезно заболевали, если за год накопленная по стрессовым событиям сумма превышала 300 баллов. Два психиатра считали, что можно просто подсчитать число «стрессовых событий жизни» человека и таким образом предсказать вероятность возникновения серьезного заболевания.

Список событий, наиболее активно влияющих на появление стресса, очень интересен. Доктора Холмс и Рее обнаружили, что наиболее стрессовое событие, которое может произойти в жизни человека, это смерть супруга. Такое событие имело 100 баллов по шкале адаптации. Развод шел под номером два: у него было 73 балла. Все остальные события и их оценки оказались таковы:

— раздельное жительство супругов — 65 баллов;

— заключение в тюрьму или другие подобные заведения — 63 балла;

— смерть близкого члена семьи — 63 балла;

— серьезная травма или заболевание — 53 балла;

— свадьба — 50 баллов;

— увольнение с работы — 47 баллов;

— улаживание брачных конфликтов — 45 баллов;

— выход на пенсию — 45 баллов;

— серьезные изменения в состоянии здоровья или в поведении члена семьи — 44 балла;

— беременность — 40 баллов;

— сексуальные проблемы — 39 баллов;

— появление нового члена семьи (рождение нового ребенка, усыновление, приезд и т. п.) — 39 баллов;

— серьезные изменения в бизнесе (слияние, реорганизация, банкротство и т. п.) — 39 баллов;

— серьезные изменения в финансовом — статусе (ухудшение или улучшение) — 38 баллов;

— смерть близкого друга — 37 баллов;

— переход на другую работу — 36 баллов;

— серьезные изменения в количестве ссор с супругом (как в сторону увеличения, так и уменьшения — в связи с рождением ребенка, личными привычками и т. п.) —35 баллов;

— получение ипотечного кредита или займа для большого приобретения (дома, бизнеса и т.п.) — 31 балл;

— лишение прав на выкуп ипотеки или закладной — 30 баллов;

— серьезные изменения в работе (продвижение по службе, понижение, перевод) — 29 баллов;

— сын или дочь уходят из дому — 29 баллов;

— проблемы e родственниками — 29 баллов;

— выдающиеся личные достижения — 28 баллов;

— партнер по браку начинает или прекращает работать вне дома — 26 баллов;

— начало или завершение официального обучения — 26 баллов;

— серьезные изменения в жилищных условиях (постройка нового дома, реконструкция, ухудшение состояния дома или окружающей среды) — 25 баллов;

— пересмотр личных привычек (одежды, поведения, связей и т. п.) — 24 балла;

— проблемы с начальством — 23 балла;

— серьезные изменения в распорядке рабочего дня или условиях работы — 20 баллов;

— переезд — 20 баллов; — переход в новую школу — 20 баллов;

— значительные изменения в привычной форме и времени отдыха — 19 баллов;

— большие изменения в частоте посещения церкви (в сторону увеличения или уменьшения) — 19 баллов;

— большие изменения в социальной активности (клубы, дискотеки, кинотеатры, гости ит. п.) — 18 баллов;

— взятие кредита на небольшие приобретения (машину, телевизор, холодильник и т. п.) — 17 баллов;

— серьезные изменения в распорядке сна (в сторону увеличения или уменьшения времени, изменение времени отхода ко сну) — 16 баллов;

— серьезные перемены в объеме близкого семейного общения (в сторону увеличения или уменьшения) — 15 баллов;

— серьезные изменения в пищевых привычках (в сторону уменьшения или

— увеличения приема пищи, во времени приема или в окружающей обстановке)—15 баллов;

— отпуск— 13 баллов;

— Рождество — 12 баллов;

— незначительные нарушения закона (безбилетный проезд, проход на красный свет, нарушение спокойствия) — 11 баллов.