Страсти по иммунитету. Медицина против медицины

Постарайтесь преодолеть страх перед холодной водой, и ваша жизнь изменится к лучшему! Всего пять секунд, но с головой! Противопоказания? Кожные болезни, хотя в сочетании с диетой, лечебным голодом и кинезитерапией и эти заболевания можно победить.

Еще древние греки считали, что лучшим лечением является лечение, препятствующее образованию болезни, то есть профилактика (гигиена). Принятие холодной ванны абсолютно здоровыми людьми является мощной профилактикой застоев в организме, в суставах и капиллярах, и тренирует иммунную систему. Лечебное и профилактическое действие холодной ванны давно доказано: появилось даже особое направление в медицине – криотерапия, при которой специальные аппараты создают атмосферу с температурой минус 130 градусов! Кстати, основными показаниями к применению подобных криотерапевтических процедур являются ревматические полиартриты и дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника и суставов.

Регулярный прием холодных водных процедур (по 5-10 секунд) здоровыми людьми способствует укреплению иммунитета и профилактике простудных заболеваний. Это относится также и к детям, причем подобные холодные водные процедуры желательно применять уже с первых дней жизни малыша. В этом случае ребенок вырастет здоровым, и его минует лечение таблетками и вакцинами от гриппа.

Иммунитет, так же как и мышечная система, нуждается в регулярной тренировке. Со временем такая тренировка начинает приносить удовольствие, а это немалое достижение.

Погружение в холодную ванну стимулирует кровоток и улучшает питание тканей – это уже физиологическое действие холодной воды. Надо понимать, что воздействие холода должно быть не длительным, как это делают «моржи», а всего 5–6 секунд. Важно знать, что у человека, как и у других теплокровных животных, существуют своего рода теплообменники, к которым относятся верхние и нижние конечности, уши, нос. При долгом пребывании в холоде они отдают тепло, то есть замерзают, поэтому при переохлаждении (длительном нахождении в холоде) человек может потерять свои теплообменники (пальцы ног, рук, уши), потому что вся кровь собирается в органах жизнеобеспечения – сердцевине тела.

В то же время краткосрочное принятие холода способствует тренировке терморегуляции: в ответ на холод усиливается кровоток, который и согревает тело. Поэтому после холодной ванны кровь бежит по сосудам в несколько раз быстрее, чем при относительно комфортной температуре, что является не только тренировкой для сосудов, но и мощнейшей профилактикой атеросклероза, тромбоза, ишемической и гипертонической болезни сердца.

Кстати, именно при холодовых воздействиях была выявлена способность выработки организмом протеинов теплового шока, то есть гормонов. В ответ на холод эндокринная система выбрасывает в кровь положительно заряженные гормоны, уничтожающие денатурированные (больные) клетки, в том числе опухолевые и воспалительные, причем гормоны вырабатываются собственные, а не искусственные. Воспалительная реакция – это застои и отеки в разных сосудах, прежде всего в мелких, и если отеки не убрать, то не уйдут и боли. Болезненность, дискомфорт в теле, какое-то неприятное ощущение в мышцах и суставах – это все воспалительные реакции. Причины таких реакций могут быть разными, иногда прямо противоположными – от перетренировки и перегрузки до недогрузки от долгого сидения, когда кровь по сосудам бежит плохо. Холодная вода тонизирует сосуды, усиливает их дренажную функцию, убирает отеки, а с ними и боли. Улучшается общая микроциркуляция, и в кровь выбрасываются гормоны радости – эндорфины.

Такие процедуры можно отнести к одному из средств управления здоровьем. Организм, как и машина, требует изучения, совершенствования и понимания, но среднестатистический человек ленив и труслив, и он не хочет думать о профилактике болезней, а надо бы!

Жизнь есть постоянное движение. Остановки быть не может. Остановка – это смерть.