Страстные, как танго, крепкие, как кофе. 5 шагов к доверительным и счастливым отношениям

– Составляем список из десяти своих талантов и выбираем три главных. Аналогично действуем с талантами близкого человека. Выписываем, что ему ближе из списка по нашему мнению.

– Определяем три своих «минуса» и формулируем на их основе свои «плюсовые» качества. Желательно подкрепить это развернутыми письменными аргументами. По такой же схеме анализируем недостатки и достоинства второго.

– Выбираем пять-семь друзей или родственников и задаем им одинаковые вопросы, которые помогут понять себя.

1. С каким запросом или помощью ты бы ко мне обратился?

2. Какие мои три главные ценности?

3. Как я отношусь к другим людям?

4. Какие мои три самых ярких таланта?

5. Какие у меня есть недостатки?

6. Какое я произвожу впечатление на окружающих?

Запишите их ответы и взгляните на них так, будто вы исследователь или ученый. Гарантирую, узнаете о себе массу нового и интересного.

Вывод главы

Благодаря внутренним опорам мы сохраняем самообладание и уверенность в том, что делаем всё верно и имеем полное право быть собой. Адекватная самоценность – это состояние, в котором нет желания с кем-либо себя сравнивать и критиковать. Ценности, таланты и личные достоинства важны для того, чтобы понимать границы своего внутреннего мира и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Ценности определяют наш уровень удовлетворенности и служат ориентиром на пути к цели, а недостатки легко превращаются в «вишенки на торте». Дорогой читатель, мы определили ценности и таланты, поздравляю! Можем смело на них опереться.

Двигаемся дальше к счастливым отношениям в семье. Красиво и грациозно, как по паркету. Впереди еще двадцать глав. Кстати, красивый танец немыслим без вдохновения. Именно ему и мотивации посвящена следующая глава.

Глава 2. Мотивация и вдохновение

«Чем внимательнее вы прислушиваетесь к внутреннему голосу, тем лучше начинаете слышать голоса внешнего мира».

Даг Хаммаршельд

Узнаем, какие идеи вдохновляют нас на построение успешных отношений. Расставляем приоритеты в желаниях методом сосредоточенной решительности.

Ведущая цель – чувствовать радость в отношениях

– Хочу похудеть, но у меня нет четкого плана, я не справлюсь. Боюсь начинать меняться, неизвестно, что будет потом. Сейчас так много разных программ для похудения, но ведь никто не знает, какой будет у меня результат. У меня вообще нет дисциплины, я не могу делать что-то регулярно.

Вику я знаю уже несколько лет и хорошо помню, как проявилось «отсутствие дисциплины», когда ее брат попал в больницу. Тогда она целый месяц четко по списку покупала для него лекарства и каждый день как штык была в его палате. Когда я напомнила об этом Вике, она стала сопротивляться, оправдываться, что для брата сделать просто, а для себя она не может.

Вика – женщина сорока четырех лет, которая обратилась ко мне за помощью. Никак не может похудеть. Говорит, что не хватает силы воли. Решила я подсветить ей вопрос стройности с другой стороны.

– Помнишь, Вика, ты рассказывала, что была стройной и ощущала теплую волну от внимания мужчин?

– Лучше не вспоминать, чтоб не расстраиваться! Просто я себе не принадлежу. Например, если родные или друзья о чем-то просят, я ими занимаюсь в первую очередь, а не собой.

– Виктория, давай честно – ты боишься стать стройной, здоровой и энергичной?

– Нет, просто я знаю, что у меня не получится довести это дело до конца, только время потеряю.