Стратегия молодости

Когда у человека есть стратегия молодости, у него больше шансов стать счастливым человеком. Что же такое счастье? Счастье – это когда человек может естественным образом меньше печалиться и больше радоваться, когда он может испытывать глубокое удовлетворение жизнью и ценить каждый момент. Это способность переживать положительные эмоции, ценить простоту жизни. Это не пункт назначения, а способность идти по жизни с радостью, энергией и энтузиазмом.

В некоторых странах сегодня существуют министерства счастья. Их задача – повышать уровень удовлетворенности граждан условиями жизни в стране. Счастье сегодня вполне конкретная и измеримая величина, так как за него отвечают гормоны эндорфин, серотонин и дофамин, выработку которых можно измерить. Оптимальная выработка эндорфинов делает жизнь человека веселее и радостнее, уменьшает состояние тревоги, снимает состояние хронической усталости, помогает бороться с депрессией.

Серотонин отвечает за хорошее настроение и эмоциональную устойчивость, влияет на улучшение мыслительных и умственных способностей.

Дофамин называют гормоном мотивации. Он награждает человека за выполненное действие приливом сил и удовольствием. Дофамин антагонист пролактина – гормона стресса и нервозности. Любая излишняя выработка гормонов сильно влияет на качество жизни, здоровье и психику. Хорошие условия жизни, к которым стремятся в некоторых странах, где организованы министерства счастья, жизнь без стрессов и тяжелого труда – все это способствует адекватной выработке гормонов. И как следствие, у людей появляются хорошее настроение и более высокая удовлетворенность жизнью.

Человечество в настоящее время учится быть счастливым, так как это совершенно новый навык. Внешняя среда, условия жизни и гормональный фон напрямую влияют на ощущение счастья. Когда вы чувствуете себя молодым, вы можете испытываете счастье. И наоборот.

12.Не тратьте время впустую

В концепция SPRINK нет места мыслям о смерти, которые время от времени могут появляться. Конечно, как рациональный человек вы можете иногда думать о ней. Никто не отрицает, что жизнь человека в любом случае движется только в одном направлении – к смерти. Конечно, когда-то она придет, никто еще не жил вечно. Но зачем хоронить себя раньше времени? Нужно принять во внимание тот факт, что мысли о смерти – это пустая трата времени и непродуктивное мышление. Глупо позволять подобным мыслям забирать нашу энергию в моменты, когда мы еще полны сил и каждое утро обещает быть бодрым. Об этом говорю не я, а многие великие мыслители. «Смерть – это величайшая иллюзия человечества. Когда мы живём – её ещё нет, когда мы умерли – её уже нет». Сократ.

«Смерть не имеет к нам никакого отношения, так как пока мы существуем, смерть еще отсутствует; когда же она приходит, мы уже не существуем». Эпикур.

«Пусть жизнь и умирает, но смерть не должна жить». К. Маркс

«Легче умереть, не думая о смерти, чем думать о ней, даже когда она не грозит». Блез Паскаль.

«Я не то, чтобы боюсь умереть – я просто не хочу при этом присутствовать». Вуди Аллен.

Итак, чтобы быть молодым и чувствовать себя молодо, нужно проанализировать эти принципы и по возможности встроить их в свою ментальность – построить на них свою стратегию молодости.

Молодость — это интегральное развитие

Есть люди, которые искренне верят в то, что когда-нибудь будут созданы «таблетки вечной молодости», потому что ученые, действительно, работают над их созданием. Но все это, согласитесь, туманная перспектива. И в любом случае, пока эликсира молодости нет, каждый из вас может самостоятельно работать над сохранением своей молодости. Сама я смотрю на этот вопрос более реалистично, можно сказать, даже приземленно, и больше верю в естественные, немедикаментозные и доступные способы физического и ментального омоложения. В этом я опираюсь на близкую мне велнес-концепцию (англ. Wellness от be well), согласно которой человек испытывает благополучие или хорошее самочувствие в четырех сферах человеческой жизни: духовной, ментальной, социальной и физической.

Кто-то из вас скажет, что ничего нового я вам сказать не смогу, ведь на тему развития четырех сфер жизни уже есть известная книга «Жизнь на полной мощности» Джима Лоэра и Тони Шварца. Я не буду спорить, лишь укажу на разницу в подходе, отличающую мое мнение от позиции американских писателей. А разница в том, что авторы упомянутой книги говорят о развитии этих сфер жизни как о ключе к высокой личной эффективности ради достижения «успеха по-американски». Я же считаю, что развитие четырех жизненных сфер человека в первую очередь определяет «градус молодости». И к четырем сферам я добавила пятое направление – эстетику тела, ставшую для многих настолько важной частью личной культуры, что они не могут представить себя вне этого контекста.