Стратегия разума и успеха

Когда 168-летнего жителя азербайджанского села Барзаву - Ширали Муслимова - спросили, в чем, по его мнению, секрет его столь длительной бодрости и здоровья, он, не задумываясь, ответил: «Труд. Я всю жизнь был занят. Когда человек занят, время проходит незаметно. Жизнь - не зрелище, а серьезное занятие».

У венецианского консула в Смирне Франца Секарди Гонго (1587-1702 гг.), прожившего 115 лет, на сотом году жизни появились на голове черные волосы, а на 113-м - прорезались новые зубы.

В 1768 году в Даркейте (Шотландия) жил 133-летний мужчина, проработавший в угольных копях 80 лет.

К числу супердолголетних можно отнести норвежца Иосифа Суррингтона, прожившего 160 лет, Афзала Мухаммеда - 180-летнего вождя племени в Пакестане (отец его прожил более 200 лет), 185-летнего венгерского крестьянина Петра Кцартена и его ровестника Сен-Мунго, основателя епископства в Глазго. 181 год прожила осетинка Тайбад Аниева. Наше время также внесло немалую лепту в статистику долгожительства. Много писали о турке Заро Аге, прожившем 156 лет. Иранце Мухаммеде Аюба, прожившего 180 лет и оставившего после себя 170 потомков, алжирца Бен-Мессауда - 160 лет.

142-летний Меджид Агаев, пастух из азербайджанского села Тикяюанд, уйдя на пенсию, не смог усидеть дома, привычка к труду оказалась сильнее, и, чтобы не сидеть сложа руки, старик стал работать колхозным сторожем.

Говоря о долголетии женщин, не мешает упомянуть о том, что долговечной у них бывает не только жизненная энергия, но в редких случаях и красота. Одним из самых блестящих примеров тому - Полина де Винье, уроженка Тулузы. Современница Петрарки, Полина де Винье не только снискала славу одной из самых красивых женщин всех времен, но и сохранила свою красоту и грациозность до 80 лет. Когда она выходила на улицу, ее окружала такая толпа любопытных, что тулузский парламент вынужден был издать постановление, запрещавшее ей во избежание уличных беспорядков выходить из дому без вуали. Это постановление вызвало справедливое возмущение ее сограждан, и Полине разрешили дважды в неделю показываться в окне без вуали.

Самые важные факторы продолжительности жизни - это питание и физическая активность.

Как показали эксперименты, ограниченное питание может привести к заметному увеличению продолжительности жизни. Но главное то, что человек выглядит при этом значительно моложе своих лет. Это продляет не только жизнь, но и молодость. Оказалось, что одинаковый эффект получается как при калорийно неполноценной, так и при калорийно полноценной, но обедненной белками диете. Более того, для значительного продления жизни достаточно не только ограничение белков, но и отдельных незаменимых аминокислот.

Общая гипотеза в объяснение большей продолжительности жизни голодающих животных - гипотеза изнашивания. При ограниченном питании снижается скорость обменных процессов, а это приводит к снижению уровня повреждающих воздействий. Оказывается, у пожилых людей, калорийность пищи у которых долгое время была низкой, менее выражены патологические изменения в сердечно-сосудистой системе и нарушения жирового обмена.

Не менее важна для продолжительности жизни и физическая активность. Эксперименты показали, что и гипокинезия (недостаток физических нагрузок), и предельные физические нагрузки приводят к значительному сокращению жизни.

Легендарные богатыри

Множество легенд ходит о знаменитых силачах прошлого. Иногда они бывают несколько преувеличены, но ясно одно, что такого количества сильных людей, как в России, не было ни в одной другой стране.

Григорий Кащеев. Почти в сажень ростом он превосходил всех иностранных великанов. Гриша мог, например, связав 12 двухпудовых гирь, взвалить их себе на плечи и прохаживаться с этим колоссальным грузом. Рассказывают, что однажды он положил в сани, в которых ездил подрядчик, обсчитывавший рабочих, сорокапудовую «бабу» для забивки свай. В течение 3-4 лет Григорий сделал себе европейское имя. В 1908 году вместе с Поддубным и Заикиным едет в Париж на Всемирный чемпионат. С победой возвратились наши богатыри на родину. И, несмотря на все успехи, Григорий Кащеев добровольно ушел с арены в свою родную деревню, опять взялся за соху и борону.

Петр Крылов (Король гирь). Установил несколько мировых рекордов. В положении «борцовский мост» он выжимал двумя руками 134 кг, левой рукой - 114,6 кг. Создал ряд атлетических номеров, получивших широкое распространение: сгибание рельса на плечах, проезд автомобиля по телу атлета.

Якуба Чеховской мог пронести по кругу на одной руке шесть солдат гвардейского полка. Этот рекордный номер до сих пор не удалось повторить ни одному атлету в мире. Сам же Чеховской демонстрировал его постоянно в своих выступлениях. Не менее удивительны и другие номера атлета. Делая «мост», Якуба Чеховской держал на себе десять человек. На его грудь устанавливали помост, на котором размещался духовой оркестр из 30 музыкантов. На плечах атлета 40 человек сгибали двутавровую металлическую балку. До 58-летнего возраста атлет выступал со своими удивительными номерами.