Стройная фигура – это реально! Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

Глава 4 Советует врач женской консультации: как родить здорового ребенка и остаться стройной

Большинство современных женщин заботятся о сохранении фигуры не меньше, чем о создании счастливой семьи или реализации успешной карьеры. Однако во время беременности приходится мириться с появлением лишних килограммов. Как относятся женщины к своему положению – превращаются ли в одержимых мамаш, махнувших рукой на внешний вид, или же делают все возможное, чтобы сохранить фигуры? К примеру, на интернет-сайтах, посвященных беременности и родам, можно найти немало сообщений от женщин, озабоченных тем, как бы не набрать лишний вес.

...

В первую беременность я поправилась на 17 кг. Но в основном большая прибавка шла в конце срока. Именно от безумной тяжести родила на месяц раньше. Было такое ощущение, что толстеть уже некуда, да и живот был огромный. Сейчас же меня смущает, что вес стал увеличиваться уже на таком раннем сроке. Мне очень тяжело.

Возникает ощущение, что все, что попадает в организм, из него вообще не выводится, оседает и копится. Мне даже противно смотреть на себя в зеркало…

...

К 32-й неделе я поправилась на 20 кг. Все это время расстраивалась жутко. Врач говорит, что меня так разнесло потому, что на лекции для беременных я не ходила и поэтому не знаю, как правильно питаться. Но я решила не мучить себя понапрасну и не подсчитывать, сколько прибавилось в груди, сколько в другом месте. Убеждена, что верну былые формы! Это твердое решение – буду к этому стремиться после родов и кормления грудью.

...

У меня 33 недели, а я поправилась уже больше чем на 16 кг и чувствую себя просто слонихой. Еще до наступления беременности я тешила себя ложными иллюзиями, что не буду психовать из-за прибавки в весе, но это оказалось не так.

Такая реакция беременных на нежелательную прибавку веса неудивительна. Когда обществом навязывается культ худобы, многим трудно сохранить спокойствие и не воспринимать лишние килограммы трагедией даже в ситуации беременности.

Тем более что женщинам, которые набирают слишком большой вес во время вынашивания ребенка, сложно вернуть себе прежнюю форму. К тому же излишний вес может плохо сказаться не только на внешнем виде будущей мамы, но и на здоровье малыша. У детей, рожденных от грузных женщин, часто наблюдаются врожденные заболевания, порок сердца или дефект «волчья пасть». Кроме того, крупный ребенок может осложнить жизнь маме и во время родов. Излишний вес младенца часто служит основным показанием к кесареву сечению.

Как же соблюсти золотую середину? Ведь и морить голодом беременной женщине себя не стоит, это не лучшим образом отразится на здоровье малыша. Предлагаем вашему вниманию советы ведущих диетологов.

Залог успеха – правильное питание во время беременности

Рациональное питание – одно из основных условий благоприятного течения и исхода беременности и нормального развития плода. Однако в практике врачей-гинекологов часты случаи повышенного набора веса беременными женщинами. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит.

...