Строительство бани и сауны

Возможны ли новации в столь древнем вопросе, как баня? За тысячелетия своего развития вопрос, казалось бы, должен был быть исчерпан. Однако на наших глазах родилась если и не баня, то сауна-то уж точно. Предложенные японским врачом-терапевтом Тадаши Ишикава излучатели инфракрасного излучения и рекомендации по правильному их использованию позволили создать, так называемые, «инфракрасные сауны», практически не имеющие противопоказаний к использованию. Серийное производство инфракрасных саун было организовано в конце семидесятых годов в Японии. В Америке производство инфракрасных саун наладилось в 1990 году, в 1992 г. – в Европе, а в 1999 г. инфракрасные сауны стали продаваться в России. Инфракрасная сауна представляет собой кабину, отделанную снаружи и внутри деревом, внешним видом напоминающую домашнюю финскую сауну (фото 4.5.1– 4.5.3). Благодаря этому сходству их и называют инфракрасными саунами.

Фото 4.5.1. Инфракрасные сауны действительно очень похожи на домашние финские сауны

Фото 4.5.2. Они так же многообразны по форме

Фото 4.5.3. Различны по конструкции и вместимости

Инфракрасное излучение является фактором окружающей среды, который непрерывно воздействует на человека. Любой нагретый объект излучает инфракрасные волны. Наше тело тоже постоянно излучает и поглощает инфракрасные лучи, это называется радиационным теплообменом. Невооруженный человеческий глаз не в состоянии видеть инфракрасные волны в этом спектре, но мы можем чувствовать их всем телом, ощущая инфракрасную энергию как тепло, идущее от нагретого предмета, и можем видеть на термограмме как оптическое явление. В инфракрасном излучении не присутствует ни ультрафиолетовое, ни рентгеновское, ни какое-либо другое вредное излучение. Инфракрасное тепло благоприятно для человека.

Инфракрасная сауна собрана из 6 или 8 щитов, укомплектованных инфракрасными нагревателями, системой управления, пультом управления, и после сборки полностью готова к работе. Минимальная площадь, занимаемая инфракрасной сауной, – 1 м ², при этом конструкция имеет массу всего 100 кг. Как правило, конструкции поставляются в разобранном виде. Сборка занимает от получаса до двух, после чего прибор можно включить и через 15 минут (столько времени потребуется, чтобы прогреть кабину) приступать к процедурам.

В инфракрасной сауне температура поддерживается на уровне 40–55 °С. Максимальная же температура в инфракрасной сауне – около 60–70 °С, наиболее интенсивный прогрев происходит в течение первого получаса. Инфракрасный нагреватель интенсивно прогревает тело, а не воздух.

Инфракрасное тепло благоприятно для регенерации и восстановления биологических объектов. За счет глубокого проникновения инфракрасное тепло вызывает интенсивное потоотделение.

Инфракрасная сауна воздействует на потенциальную энергию клеток организма, из них уходит несвязанная вода, повышается деятельность специфических клеточных структур. Это касается всех типов клеток организма и крови. Расширяются сосуды, ускоряется ток крови, усиливаются обмен веществ и потоотделение, рост клеток и регенерация тканей. Благодаря рефлекторным реакциям инфракрасная сауна обладает рассасывающим, противовоспалительным, противоспазматическим и обезболивающим действием. Тепловые лучи в инфракрасной сауне подсушивают кожу и могут использоваться для лечения некоторых кожных заболеваний или ожогов.

Инфракрасная сауна вызывает естественную реакцию потоотделения. В составе пота, выделяющегося в инфракрасной сауне, содержится около 80% воды и 20% твердых веществ, таких как жир, холестерин, токсины, кислоты, шлаки и т. п. (для сравнения – в обычной сауне пот содержит 95% воды и 5% твердых веществ). Инфракрасная сауна облегчает уход за кожей, позволяет проводить процедуры ее оживления, очистки и омоложения.

Инфракрасная сауна кратковременно повышает температуру тела до 37,5 °С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при этом подавляя деятельность болезнетворных бактерий и вирусов.

Польза или вред инфракрасной сауны зависят от:

длины испускаемой излучателем волны;

интенсивности излучения;

времени воздействия;

величины площади облучения;

способности человека переносить инфракрасную радиацию.

99% инфракрасной радиации принимают на себя кожа и глаза. Неблагоприятное сочетание вышеуказанных факторов способно нанести вред вашему здоровью, однако при правильном использовании инфракрасная сауна способна принести пользу.