Сунь Лутан

Упр. 53, 54. Открытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу.Рис. НО, 111.

Упр. 55. "Диагональный одиночный хлыст". С я дань бянь.Рис. 112.

Упр. 56. "Расчесать гриву дикой лошади". Лима фэнь цзун.Рис. 113-117.

Упр. 57. "Небрежно поправить платье". Лань чжа и.Рис. 118-122.

Упр. 58, 59. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу.Рис. 123, 124.

Упр. 60. "Одиночный хлыст". Дань бянь.Рис. 125.

Упр. 61. Пропустить партнера ладонью за спину справа. Ю тун бэй чжан.Рис. 126.

Упр. 62. "Фея, прядущая небесным челноком". Юйнюй чаньсо.Рис. 127-133.

Упр. 63. "Небрежно поправить платье". Лань чжа и.Рис. 134-139.

Упр. 64, 65. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу.Рис. 140, 141.

Упр. 66. "Одиночный хлыст". Дань бянь.Рис. 142.

Упр. 67. "Облачные руки". Юнь шоу.Рис. 143.

Упр. 68. "Руки, подобные низко плывущим облакам". Юнь шоу ся ши.Рис. 144-146.

Упр. 69. "Золотой петух переступает с ноги на ногу". Гэн цзи ду ли.Рис. 147, 148.

Упр. 70. Отступив, "прогнать обезьяну". Дао нянь хоу.Рис. 149-152.

Упр. 71. "Игра на лютне". Шоу хуй пиба.Рис. 153.

Упр. 72. "Белый аист расправляет крылья". Бай хао лян чи.Рис. 154, 155.

Упр. 73, 74. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу.Рис. 156, 157.

Упр. 75. С шагом обводим ладонью левое колено. Лоу си ао бу.Рис. 158, 159.

Упр. 76. "Игра на тне". Шоу хуй пиба.Рис. 160.

Упр. 77. Трехкратное пропускание партнера за спину. Сань тун бэй.Рис. 161 -168.

Упр. 78. "Небрежно расправить платье". Лань чжа и.Рис. 169-172.

Упр. 79, 80. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу.Рис. 173, 174.

Упр. 81. "Одиночный хлыст". Дань бянь.Рис. 175.

Упр. 82. "Облачные руки". Юнь шоу. Рис. 176, 177.

Упр. 83. "Погладить лошадь по холке". Гао тань ма.Рис. 179-181.

Упр. 84. Скрещенными руками изобразить лотос. Шицзы бай лянь.Рис. 182.

Упр. 85. Шагая вперед, пальцами подправить удар кулаком. Цзипьбу чжи дан.Рис. 183.

Упр. 86. Шагнув назад, "небрежно поправить платье". Туйбу лань чжа и. Рис. 184-186.

Упр. 87, 88. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу.Рис. 187, 188.

Упр. 89. "Одиночный хлыст". Дань бянь.Рис. 189.

Упр. 90. Нижняя форма "одиночного хлыста". Дань бянь ся ши.Рис. 190.

Упр. 91. С шагом обретаем "семизвездную" форму. Шан бу цисин.Рис. 191.

Упр. 92. С шагом назад "оседлать тигра". Туй бу куа ху.Рис. 192, 193.

Упр. 93. "Развернуть лотос". Чжуаньцзяо байлянь.Рис. 194, 195.

Упр. 94. "Из тугого лука выпустить стрелу в тигра". Ваньчун шэ хэ.Рис. 196.

Упр. 95. Удар двумя кулаками. Шуан чжуан чуй.Рис. 197, 198.

Упр. 96. Объединение Иньи Ян. Инь Ян хуньи.Рис. 199, 200.

Упр. 97. Возвращение в исходное состояние осознания Беспредельности (Уцзи). Шоу ши.Рис. 201.

ПРИЛОЖЕНИЕ2 СХЕМА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПРИ ИСПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ В ФОРМЕ СУНЬ ШИ ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ

Пояснения

1.В сущности, этот рисунок является иллюстрацией к содержанию книги и содержит схему всех передвижений

при исполнении формы. Схема ориентирована по сторонам света. Показаны все действия от начала до конца в

непрерывном взаимодействии. Схема позволяет контролировать себя при разучивании порядка исполнения.

2.В схеме названия упражнений и их порядковые номера ориентированы в определенном направлении. Например

если "^ ^3" ориентировано верхом на север, тогда это указывает на то, что исполняющий обращен лицом на юг;

а в упражнении "а^^Г… 12"- на восток.

ПРИЛОЖЕНИЕ З ТЕХНИКА ТОЛКАНИЯ ПАРТНЕРА РУКАМИ И СПОСОБЫ ОТКЛОНЕНИЯ ТОЛЧКА

Упр. 1. Схождение партнеров для толчковых упражнений из нейтральной позиции. Рис. 1,2.

Упр. 2. Партнер 2 уводит руки, а партнер 1 давит вперед.  Рис. 3.

Упр. 3. Партнер 2 блокирует руку и толкает вперед. Рис. 4.

Упр. 4. Партнер 1 уводит руку, а партнер 2 давит вперед. Рис. 5.

Упр. 5. Партнер 1 блокирует рукой и толкает вперед. Рис. 6, 7.

Упр. 6. Точки и отводы руками в противоположных позициях.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ВАН ЦЗУН'ЮЭ. "ТРАКТАТ О ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ"