Super Girl! Энциклопедия для современных девчонок

● похвала может быть фальшивой, а смех – нет. Если ты смеешься в обществе парня, значит, ты полностью принимаешь его. Кстати, гораздо приятнее целовать смеющиеся губы, а не девушку с томно-постной физиономией. Смех всегда поможет расслабиться, прибавит опыт, сгладит неловкость.

Над чем смеяться надо и над чем не надо

На самом деле, я думаю, ты знаешь, над чем надо смеяться, а над чем нет. И это я так, на всякий случай предупредила.

Тренинг: Как надо смеяться

Мать Тереза. Даже если ты научишься растягивать губы в сверхпротяженную голливудскую улыбку, но твои глаза при этом останутся холодными, – парни сами собой в штабеля укладываться не начнут. Научись смеяться глазами. Не бойся прищуриваться – телевизионные красавицы с гладкими лицами в жизни мало кому нравятся. Во-первых, морщины все равно появятся, во-вторых, мелкие морщинки-лучики в уголках глаз еще ни одну женщину не изуродовали.

Потренируйся перед зеркалом: немного прищурься, как будто с улыбкой смотришь на симпатичного малыша, который впервые сам собрал пирамидку. Выражение глаз доброе, взгляд вроде бы направлен на собеседника, а вроде бы в себя. Представь, что вокруг тебя распространяются волны умиротворения и тихой радости. Губы вот-вот готовы расползтись в улыбку.

Чеширский кот. Вспомни Алису в Стране чудес. Даже если сам кот пропадал, его улыбка – оставалась. Научись широко улыбаться (от этого твои губки всегда будут пухленькими и яркими.) Забудь о назойливой рекламе, внушающей, что улыбаться могут только девчонки с ненатурально белыми зубами (просто – ВСЕ ХОТЯТ ТВОИХ ДЕНЕГ). Если зубы у тебя хотя бы есть – улыбайся. Потренируйся перед зеркалом. Долой ненатуральный голливудский оскал! Русские могут улыбаться гораздо душевнее. Представь, что ты – кот, только что съевший миску сметаны, и у тебя в запасе еще кастрюлька, которой ты щедро можешь поделиться. А если перед твоим мысленным взором собеседник еще и начнет вылизывать ту кастрюльку, ты невольно весело улыбнешься. Почувствуй, что твой смех свободно поднимается откуда-то из района живота, в котором плещется сметана. Смейся!

Мешочек смеха. Помнишь, продавались такие мешочки, которые могли хохотать сутки напролет? Не бойся смеяться от души. И хохотать. Если тебе кажется, что твои глаза при таком смехе превращаются в монголоидные и это тебя портит, попробуй посмеяться перед зеркалом с выпученными глазами. Попробовала?

Согласись, что выпученные глаза выглядят просто глупо. Зато узкие щелочки, которые тебя так смущают, – естественно.

Потренируйся перед зеркалом. Смой косметику и построй себе рожи.

Обрати внимание на живот. В животе у каждой девчонки есть особый орган – мешочек смеха (попробуй его прощупать: положи руки на живот, почувствуй, как оттуда поднимается волна цунами, сметающая со своего пути все неприятности и проблемы).

Вспомни что-нибудь веселое, посмотри кинокомедию по видику.

Хохочи от души. Не думай о том, как ты выглядишь. Все хохочущие люди выглядят одинаково – счастливо.

...

Смех в десять раз ускоряет синтез гормона счастья – серотонина. Хороший смех позволяет сжечь до 200 калорий. Смех продляет жизнь на 4,5 года, а молодость растягивается до бесконечности!

Шесть способов посмеяться и поднять себе настроение

Возьми за правило каждый день начинать с улыбок, смешков и смеха. Как бы тоскливо тебе ни было – растягивай губы в улыбку. В крайнем случае корчи себе рожи перед зеркалом – есть вероятность, что насупленные брови, зверский взгляд и дурацкая улыбка хоть немножко тебя насмешат. И уж точно надо хотя бы раз в неделю вызывать (и тренировать!) настоящую смеховую истерику. Предлагаю несколько способов.

Способ первый