Super Girl! Энциклопедия для современных девчонок

Другой вопрос: от чего у вас сразу поднимается настроение?

Варианты ответов:

● = От комплиментов: когда их делаю кому-то (если удачно); чаще – когда мне скажут.

● = От новых открывшихся возможностей.

● = От чьей-то улыбки.

● = От счастья.

● = От хорошего общения, от встречи с хорошим человеком, от хорошей компании.

● = От хорошей погоды, от наступления весны, от солнца за окном.

● = От сознания того, что я не одинока в своих убеждениях и что у моих друзей все хорошо.

● = От хорошей музыки, концерта или когда мы вдруг хорошо сыграли.

● = От Коли Панова.

● = От смеха, от кинокомедии.

Учимся радоваться жизни

Задача № 1: избавиться от агрессии.

Во-первых, чувствовать агрессию, ненависть к людям, которые тебя не понимают, или к себе самой, потому что ты не такая, какой хотела бы быть, – вполне нормально . Это все он, переходный возраст, его козни. Не вини себя. Если не можешь полюбить, хотя бы не занимайся самобичеванием.

Во-вторых, научись сбрасывать агрессию. Возможно, это не самый правильный путь, но самый простой и действенный. Например, найди место, где ты можешь всласть покричать – в лесопарке, в поле, на даче или хотя бы дома, когда родители на работе. Ты можешь высказать отсутствующим людям все, что о них думаешь. А вот если твоя агрессия направлена на тебя саму, заставь себя говорить о себе хорошие слова. Ходи по лесу и пугай медведей криками: «Я – самая красивая! Я – самая умная! Я – самая талантливая!»

Попробуй побить подушку, представив, что это учительница, сделавшая тебе замечание. Попытайся нарисовать портрет того совсем не клевого паренька с дискотеки, который отказался потанцевать с тобой медленный танец, причем изобрази его в ужасном виде, а потом разорви листок на мелкие кусочки и выкинь в мусорное ведро. Почувствовав, что ненависть накопилась в тебе до такой степени, что ты вот-вот взлетишь, как ракета с протонным двигателем, швырни, в конце концов, в стенку нелюбимую кружку. И тебе станет легче. А когда станет легче, не забудь собрать осколки.

Улови тот момент, когда отвратительное состояние тебя отпустит, и тут же начинай поднимать себе настроение. Попроси прощения у всех, про кого ты кричала гадости или кого представляла, избивая подушку. Как бы нелогично это ни выглядело, тебе станет еще легче.

А потом, не теряя времени, не позволяя ненависти снова захватить тебя, начинай учиться радоваться жизни.