СуперИммунитет. Методика питания, которая укрепит здоровье, защитит от многих заболеваний и значительно продлит жизнь

Поэтому, чтобы рассмотреть вопрос, является ли прививка против гриппа здравым и взвешенным решением, нам придется разобраться, насколько эффективна эта вакцинация и сравнить ее пользу с известными и возможными неизвестными рисками. Знакомясь с этой информацией, имейте в виду, что опасность гриппа выше для ослабленных и плохо питающихся лиц. Здоровому человеку опасаться обычного гриппа практически незачем.

Факты о гриппе

Нам говорят, что около 10% жителей США болеют гриппом каждый год. Около 100 тысяч американцев госпитализируются, а 36 тысяч ежегодно умирают от осложнений гриппа. Самое губительное осложнение гриппа – бактериальная пневмония, которая может развиться у пожилых или у лиц с подавленным иммунитетом.

Симптомы гриппа включают в себя:

• Сильный жар

• Головную боль

• Чрезвычайную усталость

• Боли в мышцах

• Кашель, язвы во рту, заложенный нос

• Симптомы, задействующие желудочно-кишечный тракт – тошнота, рвота, диарея; чаще распространены у детей

• Сильные головные боли и боли в мышцах. Обычно это и есть тот признак, по которому грипп отличают от других простудных вирусных заболеваний

После того как человек подцепил грипп, он заразен еще около недели. Хорошая новость заключается в том, что, если вы в целом здоровы и едите полезную пищу, получая существенный процент калорий от фруктов, овощей, семян и орехов, паниковать вам не следует. Грипп здоровым людям не опасен. Даже более опасные и болезнетворные штаммы гриппа – к примеру, птичий грипп – имеют немного шансов против по-настоящему здоровой иммунной системы.

40% американцев умирают от инфарктов и инсультов, но практически все эти смерти предотвратимы при хорошем питании. Около 35% всех американцев умирают от рака, но подавляющее большинство этих смертей – результат плохого питания. В самом деле основной посыл этой книги в том, что главная причина эпидемии рака не в генетике, а по большей части в дисфункциональной иммунной системе. Когда мы едим бедную питательными веществами пищу, болезни расцветают. При достаточности питательных веществ наш организм приобретает поразительные способности сопротивляться заболеваниям. И грипп не исключение.

Вопрос не в том, опасен ли грипп и может ли он привести в редких случаях к смерти; нам это известно. Вопрос в том, насколько уменьшаются заболеваемость и смертность в результате вакцинации. Часто вакцина от гриппа упоминается как средство уменьшения заболеваемости и смертности в связи с этой инфекцией, и Центр по профилактике и контролю заболеваемости США рекомендует сейчас универсальную вакцинацию от гриппа для всех лиц в возрасте от 6 месяцев и старше. Но насколько вакцинация эффективна?

Впервые эти рекомендации теперь предназначены и для взрослых, которые не контактировали с лицами с высоким риском осложнений от гриппа. Рекомендации для прививки взрослых здоровых граждан основаны на следующих предположениях:

• Вакцина уменьшит количество заболеваний гриппом

• Вакцина уменьшит осложнения от гриппа

• Вакцина уменьшит распространение гриппа

• Вакцина выполнит эти задачи без вреда

Грипп и гриппоподобные заболевания вызываются более чем 200 видами вирусов; среди симптомов – жар, кашель, головная боль, мышечная боль, насморк. Даже если события идут по наилучшему сценарию, в котором правильно угаданы самые распространенные штаммы гриппа А и В и учтены в составе вакцины на следующий сезон, это покрывает едва ли десятую часть циркулирующих вирусов, которые вызывают подобные заболевания. В реальном мире вирусы штамма, которые выбраны для вакцины, не обязательно точно совпадают с теми, которые распространяются, и достигается лишь частичное соответствие.

Затем, может ли вакцина предотвратить возникновение осложнений гриппа, которые весьма редки среди взрослых, не страдающих хроническими заболеваниями? Лучше всего мы можем ответить на этот вопрос, рассмотрев текущий анализ многоуважаемого Кохрановского центрального регистра контролируемых исследований, который изучает эти вопросы. Они определили слабые свидетельства эффективности вакцинации.