Суперпамять

Упражнение № 14

ВЕРНИТЕСЬ В ПРОШЛОЕ ПО «ШКОЛЬНОМУ ПУТИ»

Школа останется с вами навсегда, сознаете вы это или нет. Так что давайте использовать школьный путь для восстановления некоторых событий вашего прошлого. Прямо сейчас мы поиграем, без всяких записей, просто потренируем память и разум. Что-то вы забудете, но усилия не пропадут напрасно. Считайте это упражнение физкультурой для памяти.

● Какой школьный год запомнился вам лучше всего? Туда-то мы и отправимся, возьмем его за отправную точку. Если вам сложно выделить какой-то определенный год, начните с первого года после младшей школы. Он обычно самый памятный, потому что наполнен новыми впечатлениями: новый класс, много учителей, вместо одного или двоих, много предметов, новые лица.

● Подумайте, какое было расписание уроков в тот год.

● Как вы добирались в школу – пешком или на транспорте?

● Во сколько начинался первый урок и что это был за урок?

● Какой учитель вел первый урок? Помните ли вы класс? Учебник?

● С кем вы тогда дружили? Кто был вашим врагом? Кто над вами издевался?

● Помните ли вы какое-нибудь особенное задание или яркое событие?

● Теперь вспомните второй год и задайте себе те же вопросы.

Проделайте все то же самое с остальными школьными годами. Попытайтесь целиком восстановить расписание первого года.

Найдите один Путь, и остальные найдутся сами. Вы восстановите историю своей жизни и воспоминания гораздо быстрее, чем предполагали.

Например, попытайтесь вспомнить всех учителей девятого класса. Можете кого-нибудь вспомнить? Как их звали? Какие предметы они вели? Можете ли вы написать список предметов? Если вы начнете с учителей («учительский путь»), возможно, вам удастся воссоздать все расписание. Вместе с расписанием всплывут в памяти многие другие вещи: имена друзей, любимые телепрограммы, ваше восприятие себя и окружающих.

Возвращение этих воспоминаний научит вас (в который раз) хранить свое прошлое, все его уроки, которые вы привыкли игнорировать. Другими словами, найдите один Путь, и остальные найдутся сами. Вы восстановите историю своей жизни и воспоминания гораздо быстрее, чем предполагали.

Мэрилу говорит: «Все взаимосвязано», и я ощущаю это в себе. Не существует изолированных проводящих путей в том отделе головного мозга, который отвечает за воспоминания. У вас есть масса способов изменить свой взгляд на вещи, настроение или образ мыслей. Такое ощущение, что чем больше вы используете понятие Пути, тем сильнее он становится, и вы можете создавать новые связи между воспоминаниями (используя новые проводящие пути). В конце концов вы найдете другие воспоминания и сделаете более яркими старые.

Элис Стенли, блогер сайта Marilu.com

Теперь вы знаете, как эффективно можно использовать Путь для того, чтобы восстановить большой кусок вашего прошлого. Настало время воссоздать хронологию вашей жизни!

Глава 6 Настройка и разметка вашей памяти