Суперпамять в 10 простых уроках

Семантическая память – это сложная сеть концепций и ассоциаций, фактов и слов, которые составляют наши знания о мире. Это сосредоточение образования, философии и убеждений, которые мы храним до самой старости. Большой запас всего, что мы знаем или о чем узнаем, называется «семантической памятью». В отличии от эпизодической памяти, мы не обязательно должны испытать на себе то, что знаем. Мы можем брать информацию из книг, нам могут передать ее устно, мы можем получить ее в дискуссиях, по телевизору, радио, из газет, в школе или просто проанализировав факты. Эта память включает в себя большое количество единиц. Например, все слова языка или языков, на которых мы говорим, как и способы с помощью которых эти слова объединяются в предложения. Взрослый человек знает от 20 000 до 50 000 слов, их значения также составляют семантическую память. Возможно, мы не можем выдать слово так быстро, как нам хотелось бы того, но слово, которое вы когда-то знали и понимали, вы будете знать и понимать всегда.

Семантическая память отвечает и за ассоциации между единицами, включая те, которые были придуманы специально, чтобы запомнить имя человека. Например, связав имя Шарлота с гигантским шоколадным тортом, вы создаете наглядное представление и словесную ассоциацию (Шарлота начинается с буквы ш и шоколад начинается с ш). Такие ассоциации хранятся в семантической памяти. Мы также судим о предметах через умозаключения. Тихий океан соленый? Даже если человек никогда там не был, он знает, что вода в океане соленая, поэтому и Тихий океан должен быть соленым. Семантическая память также включает абстрактные концепции, например, справедливость, или знания, которые трудно облечь в слова, например, звук определенного музыкального инструмента.

Общие знания о мире имеют тенденцию хорошо сохраняться с переходом в зрелый возраст. Воспоминание о том, куда вы положили ключи – пример эпизодической памяти, и оно легко забывается, но воспоминание о том, что такое ключи – дело семантической памяти и при нормальном старении со здоровым мозгом не ухудшается.

Бессознательная память

Большая часть системы памяти находится за пределами нашего сознания. На людей оказывают влияние недавние события, даже когда они не могут осознано припомнить их или опознать. Например, событие, произошедшее ранее в нашей жизни, может быть следствием того, что нам не нравится определенная еда. Нам не обязательно помнить об этом случае, чтобы продолжать испытывать отвращение к ней. Бессознательная система памяти постоянно действует на нас, сортируя наши приоритеты и главные интересы.

Бессознательная память называется «имплицитной памятью» и включает:

• Память, работающую за пределами сознания, такую как знание какого-либо дела, например, вождения машины, игры в теннис или шитья на машинке. Этот тип памяти называется «процедурным». Процедура, знание как делать, демонстрирует память. Вам не обязательно помнить, когда или как вы приобрели данные способности.

• «Прайминг» – это тип бессознательной памяти, улучшающий вашу способность к запоминанию предметов или объектов, с которыми вы недавно столкнулись. Запоминание происходит без вашего сознательного усилия.

• «Условный рефлекс» – создает ассоциации между ранее не связанными единицами, когда они встречаются вместе, или когда одна следует за другой.

Процедурная память

Процедурная память – часть системы имплицитной памяти, сохраняющей знания о том, как совершать определенные действия, которые мы уже научились делать, такие как водить машину, кататься на велосипеде, играть на пианино. Нам не обязательно знать где, когда и как мы первоначально обучались и практиковались в выполнении этих процедур для того, чтобы выполнять их хорошо. Само выполнение демонстрирует наличие памяти.

Процедурная память связана с приобретением умений, которые могут стать настолько автоматическими и легкими в выполнении, что становятся привычкой. Например, мы, возможно, не помним, как и когда научились простому умению мыть руки, но интересно посмотреть, как этому учатся маленькие дети. Открытие крана – целая церемония: холодная вода включена на весь напор, раковина наполняется до опасных пределов. Мыло долго и усердно трется между ладошками, в то время как внешняя сторона рук остается грязной. Несколько смывающих погружений – и мыло удалено, ладошки быстро вытираются полотенцем. Малыш удовлетворенно улыбается, и мудрый родитель поздравляет его.

Когда ребенок учиться умению мыть руки, он или она использует семантическую память для фактов и концепций (кран открывается в одну сторону и закрывается в другую), и процедурную память (большое количество несложных действий необходимых для того, чтобы помыть руки).

Прайминг