Супертренажер мозга для развития сверхспособностей. Активизируй «зоны гениальности»

Конечно, уровень интеллекта в какой-то мере определяется наследственностью. Но это не значит, что сын не может превзойти отца по своим интеллектуальным способностям – как раз наоборот: очень часто дети оказываются умнее своих родителей.

Этот факт подтвержден и научными исследованиями: каждое следующее поколение умнее предыдущего, а это значит, что человечество умнеет!

Это не всегда заметно невооруженным глазом, и порой нам кажется, что молодежь не отличается образованностью, не читает книг… Но это лишь внешнее, поверхностное впечатление. Если вы внимательно вслушаетесь в то, что говорят дети, если узнаете, о чем они думают, и вспомните себя в их возрасте, то поймете, как далеко они шагнули вперед по сравнению с предыдущими поколениями. И в этом – вызов для нас всех: нельзя отставать, надо развиваться и тренировать свой интеллект, если только мы хотим находить общий язык и понимание со своими детьми и внуками!

Как развивать интеллект? Узнавать как можно больше нового, пробовать делать что-то новое каждый день, решать различные задачи, не только математические, и при любой возможности искать новый, непроторенный путь во всем, что вы делаете.

Вспомните, как вы учились в детстве и юности. Если вы давно уже не учитесь ничему новому, это не значит, что навык учения у вас отсутствует. Он есть, никуда не делся, и вы можете вспомнить его, и заново приучить свой мозг учиться. Учитесь тому, что вам интересно! Делайте это обязательно изо дня в день, хотя бы понемногу.

Регулярность занятий – обязательное условие для того, чтобы нейроны образовывали устойчивые связи. И никогда не останавливайтесь на достигнутом! Научившись чему-то одному, ставьте перед собой следующие задачи. И помните: пока вы учитесь, ваш мозг молодеет, а значит, молодость никогда не кончается!

Мозг работает даже тогда, когда вы спите

Конечно, все вышесказанное не значит, что мозг нужно постоянно загружать работой. Естественно, мозгу нужен отдых, мозгу нужен сон. Хотя мозг работает даже во сне! Он перерабатывает накопленную за день информацию, нейроны продолжают устанавливать между собой новые связи, а старые за ненадобностью стирать – например, хранящие уже ненужную информацию, которую следует забыть.

Самая глубокая перестройка связей между нейронами происходит именно во сне. Вот почему нам очень важно достаточно спать и высыпаться. К тому же недосып может породить хронический стресс, который подавляет умственную активность. Вы и сами могли заметить: когда вы чем-то расстроены, голова не хочет думать. Сон, отдых, расслабление – хорошие способы снять напряжение и избавиться от негативных переживаний.

Ведь все мы знаем, что утром любая проблема воспринимается иначе. То, что расстраивало вас вечером, может предстать совсем в другом свете, когда вы выспитесь и отдохнете. В ситуации, кажущейся безвыходной, после ночи здорового сна может найтись даже не один выход. Происходит это именно благодаря тому, что мозг работал, пока вы спали, и искал оптимальные решения тех задач, которые вы перед ним поставили.

Совет

Чем больше вы занимаетесь умственной деятельностью, тем больше вам нужно спать, чтобы во сне мозг мог переработать полученную за день информацию и восстановить затраченную энергию. Если вы регулярно не высыпаетесь, то ваши интеллектуальные возможности будут снижаться.

Желательно спать не менее восьми часов в сутки, а если это по каким-то причинам невозможно, то хотя бы раз в неделю необходимо выспаться – то есть спать столько, сколько хочется, пусть даже это будет десять-двенадцать часов. Спать нужно в хорошо проветренном помещении, так как мозгу для отдыха и восстановления сил необходим кислород, и если его недостаточно, то вы будете чувствовать себя невыспавшимся, сколько бы ни проспали.

Глава 2 Таблицы Шульте – универсальный тренажер мозга