Супертренажер памяти. Книга-тренажер для вашего мозга

В нашей памяти в самом деле хранится буквально вся информация, полученная нами в течение жизни. Она никуда не девается, не стирается, не исчезает со временем. Вот только хранится она в глубоких запасниках подсознания. Конечно, вы не вспомните, что с вами было в возрасте года, двух и даже трех лет от рождения. Но это не значит, что соответствующей информации в памяти нет. Она есть, просто по разным причинам глубоко запрятана. По крайней мере, у большинства людей.

Но изредка встречаются и люди, которые на вполне сознательном уровне помнят все, что когда-либо видели, слышали, читали – воспринимали тем или иным образом. Один из них – Соломон Шерешевский, о котором известный советский психолог Александр Лурия написал книгу под названием «Маленькая книжка о большой памяти». Лурия изучал Шерешевского более тридцати лет. Этот уникальный человек мог дословно воспроизвести разговор, который происходил пятнадцать лет назад. Причем в деталях описывал и обстановку, и все, что сопутствовало разговору. Он воспроизводил по памяти любые тексты, ряды слов и чисел, независимо от того, сколько лет прошло с момента запоминания. Может быть, у него как-то иначе устроен мозг? Нет, его мозг ничем особым не отличался от мозга любого другого человека. Просто по каким-то причинам он хранил всю – абсолютно всю! – информацию на сознательном уровне. В чем, конечно, имелась масса сложностей. Это очень тяжело – помнить все. Лишняя информация мешает, осложняет жизнь. Именно поэтому у большинства людей работает механизм забывания. Но забывание – это не стирание информации. Это лишь перевод ее на подсознательный уровень.

Вы и сами могли не раз убедиться, что сведения, казавшиеся забытыми, на самом деле не забыты, а лишь упрятаны в глубокие хранилища памяти. У каждого из нас бывают ситуации, когда мы забываем какое-то слово или чью-то фамилию. Пытаешься вспомнить, напрягаешь память, но даже ничего близкого на ум не приходит. Кажется: ну все, забыто начисто. А потом, когда отвлечешься на что-то другое или, что бывает часто, утром следующего дня, вдруг, как озарение, нужное слово само всплывает в голове. Откуда оно взялось? Оттуда, из глубин памяти. Вы дали мозгу запрос, он его обработал и выдал результат. Потому что эта информация никуда не исчезала, она всегда хранилась в вашем мозгу и была забыта вами лишь из-за невостребованности, а не потому, что исчезла.

Вывод: наша память хранит огромное количество информации. По сути, это вся информация, полученная нами за жизнь. Для облегчения нашего существования существует механизм забывания. При этом информация никуда не исчезает, не стирается. Наша задача: научиться так работать с механизмами запоминания и забывания, чтобы помнить все то, что нам нужно, и в любой момент быть способными легко вытащить из хранилищ памяти все то, что нам может понадобиться.

Большинству из нас не нужно становиться уникальными людьми с феноменальной памятью! Помнить все и в самом деле ни к чему. Достаточно лишь не забывать то, что необходимо, и уметь вспоминать нужные вещи в нужный момент.

Эта книга – супертренажер памяти. Благодаря ей вы сможете стать умелым и уверенным «пользователем» уникального инструмента, которым является память. Здесь вы найдете программу тренировок памяти, предназначенную для ежедневных занятий. Программа представляет собой единую систему, которую нужно осваивать последовательно, в том порядке, в каком она представлена в книге. Не пропускайте ни одного упражнения. Не переходите к следующему упражнению, пока не освоите предыдущее. Достаточно заниматься хотя бы 5–10 минут ежедневно, чтобы возможности вашей памяти начали возрастать, причем результат будет заметен практически сразу.

Книга предназначена для всех, кто хочет улучшить свою память, предотвратить ее ухудшение с возрастом, а значит, стать более интеллектуально развитым и успешным человеком.

Глава 1 Как устроена память

Чем человеческая память отличается от жесткого диска компьютера