Супертренажер памяти

● Если вы узнали 3 из четырех фигур – хороший результат;

● все 4 – отличный;

● 1 или 2 найденные фигуры – неудовлетворительный результат.

Задание 5.Запоминание букв

Это задание проверяло не только зрительную память, но и возможности вашего воображения, в первую очередь умение воспроизвести увиденное мысленным взором (эта способность тоже тесно связана с запоминанием и воспроизведением запоминаемого).

Оцениваем, сколько букв из пяти вы воспроизвели верно, когда вспоминали те буквы, которые образуют диагонали.

● Хороший результат – это как минимум 4 буквы из 5, расположение которых вы указали правильно.

● Менее 4 – неудовлетворительный результат.

Задание 6.Запоминание слов

● Если вы запомнили 12 из 20 слов – средний нормальный результат;

● 13–14 слов – хороший результат;

● больше 14 – отличный результат;

● менее 12 – неудовлетворительный результат.

Задание 7.Запоминание текста

Это задание проверяло способность запоминать прочитанное – но дословного запоминания не требовалось. Нужно было запомнить близко к тексту и желательно не пропустить ни одной мысли – точнее, ни одного сообщения, которые несет в себе текст.

Предложенный отрывок содержал четырнадцать фраз, соответствующих четырнадцати сообщениям. Проверьте, какие из этих сообщений (хотя бы кратко, приблизительно) вы запомнили и воспроизвели на бумаге, а какие нет. Описание, как вы заметили, очень подробное. А потому не страшно, если вы упустите какие-то детали. Важно запомнить хотя бы некоторые из них.

Это задание проверяет еще и работу воображения: ведь чем ярче вы себе зрительно представляете описываемую картину, тем лучше ее запоминаете.

За каждое из четырнадцати сообщений, которые вы запомнили хотя бы частично (важно только не пропустить ни одного сообщения, пусть даже и не полностью воспроизведенного!), начислите себе одно очко.

1. В комнате никого.

2. Океан блестит под солнцем.

3. Отблеск заливает комнату.

4. Полки с книгами и кровать.

5. Шкафчики.

6. Фотоснимки.

7. Колбы и пробирки.

8. Ящики с инструментами.

9. Предметы в углах комнаты.

10. Шкаф с открытыми дверцами.

11. Вещи в шкафу.

12. Аппараты с масками.

13. Хаос.

14. Станислав Лем. «Солярис».

Подсчитайте количество очков:

● 6–7 очков – средний результат;

● 8–9 очков – хороший результат;

● 10 и больше очков – отличный результат;

● менее 6 очков – неудовлетворительный результат.

Задание 8.Запоминание лиц и имен

● 6 правильно названных имен и фамилий из 12 – это средний результат;

● 7–8 – хороший результат;

● больше 8 – отличный результат;

● меньше 6 – неудовлетворительный результат.

Итак, сделаем выводы: вы оценили возможности своей памяти, узнали ее слабые и сильные стороны. Теперь вы знаете, что вам дается лучше – запоминание цифр или слов, картинок, текста, лиц и имен, а также достаточно ли вы внимательны и развито ли ваше воображение.

Вряд ли вы получили отличные результаты по всем заданиям. Значит, вам есть над чем поработать. Но даже если вы со всеми заданиями справились на отлично, знайте: эти результаты все равно не означают, что ваша память действует на пределе своих возможностей! Как бы ни была она хороша, ее все равно можно сделать еще лучше. А от превосходной памяти всего один шаг к высочайшим достижениям во многих областях жизнедеятельности – и даже к гениальности! Ведь, развивая память, мы тем самым развиваем и свой интеллект.

Приступая к тренировкам, уделяйте особое внимание тем упражнениям, где прорабатываются слабые стороны вашей памяти. Но не пропускайте и те задания, в которых, как вам кажется, вы и без того сильны. Помните, что предела совершенству нет! К тому же по мере выполнения упражнений вы будете все лучше узнавать свои возможности по запоминанию и воспроизведению информации. Не исключено, что выявятся и новые слабые стороны. Не нужно этого бояться. Узнав особенности своей памяти получше, вы можете достичь больших успехов в ее тренировке.

Глава 3 Внимание и концентрация – основа хорошей памяти

Невнимательность сводит на нет даже хорошую память

Вспомним первое условие надежного запоминания: это осознанные усилия, которые мы прилагаем, чтобы что-то запомнить. Прилагать осознанные усилия – это значит, во-первых, быть внимательным и сосредоточенным, а во-вторых, несколько раз повторить то, что мы хотим запомнить.

Внимание и сосредоточенность – это именно то, чего нам очень часто не хватает для хорошей работы памяти. Здесь подчас происходит ошибка: человек думает, что у него плохая память, тогда как на самом деле ему не хватает элементарной внимательности. Мы ведь не запоминаем то, что проходит мимо нашего внимания, – это совершенно очевидный закон функционирования нашей психики.