Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Несмотря на отсутствие исследований, результаты которых позволили бы выявить наиболее разумную стратегию, позволяющую извлечь из никотина максимум пользы для улучшения когнитивных функций и получить минимум вреда, оптимальный вариант выглядит, судя по всему, так: в возрасте от 25 лет можно периодически принимать небольшие дозы (1–2 мг, разделенные на несколько частей); в период с 25 до 50 лет — по 1 мг 2–3 раза в день; а начиная с пятидесятилетия можно каждые следующие 5–10 лет увеличивать суточное количество потребляемого никотина на 1 мг. Таким образом, в 70 лет вы станете принимать по 10–12 мг никотина в день.

Если вы намереваетесь начать прием никотина, тщательно продумайте, каким образом он будет поступать в ваш организм. Забудьте о курении и вейпинге. Выбирайте продукты, с помощью которых никотин поступает в организм через рот (спреи, жвачки, таблетки для рассасывания). Мне по душе товары, производимые стартапом Lucy: в них содержатся только безопасные ингредиенты и отсутствуют искусственные подсластители, изготовляемые промышленным путем.

Уточняю еще раз: если вы хотите стать сверхчеловеком и долгожителем, сигареты вам точно не помогут, а в долгосрочной перспективе способны навредить. Вейпинг не так опасен для здоровья, как курение, однако в конечном счете избежать проблем все равно не удастся. Словом, откажитесь и от дыма, и от пара.

Микродозы депренила

Селегилин, или депренил, — одно из самых сильнодействующих «умных лекарств». Препарат стимулирует выработку дофамина — важного нейротрансмиттера, связанного с возникновением положительных эмоций, приятных ощущений и процессами, благодаря которым функционирует система поощрения в мозге и поддерживается мотивация. Кроме того, дофамин помогает регулировать движения тела. Повреждения нервных клеток вызывают дефицит дофамина, в результате чего возникают такие симптомы болезни Паркинсона, как тремор и потеря равновесия[221].

Граница между недостаточным и избыточным количеством депренила очень тонка. Первое, разумеется, не приводит ни к чему хорошему, а второе связывают с развитием таких серьезных проявлений, как агрессивность и паранойя. Но в удивительном устройстве под названием человеческий мозг есть механизм, следящий за тем, чтобы уровень дофамина всегда оставался оптимальным. Как только в мозге образуется излишек упомянутого нейротрансмиттера, это ненужное количество «съедается» моноаминоксидазой Б, или МАО-Б, — ферментом, вырабатываемым в организме[222]. При недостаточности моноаминоксидазы Б уровень дофамина возрастает, при избытке — стремительно падает. В результате утрачиваются мотивация, способность чувствовать удовольствие, возникает состояние отрешенности. Более того, избыток МАО-Б, отрицательно влияя на нейротрансмиттеры и способствуя появлению свободных радикалов, ускоряющих процесс старения, ставит таким образом под удар большое количество клеток.

Если у вас нет неврологических и психологических нарушений и вам еще не исполнилось 45 лет, система «сдержек и противовесов», регулируемая моноаминоксидазой Б, скорее всего, выполняет свою функцию как следует. А начиная примерно с 45 лет — то есть с периода, который принято считать расцветом, — уровень МАО-Б с каждым годом повышается, в результате чего дофамин расщепляется все быстрее и организм попросту не успевает восполнять его дефицит. Именно поэтому у многих пожилых людей уровень дофамина, к сожалению, низкий[223].

Действие селегилина/депренила заключается в том, что он подавляет активность МАО-Б как фермента, в результате чего падение уровня дофамина замедляется. Человеку с ранней стадией болезни Паркинсона врачи прописывают высокую дозу селегилина в таблетках и прекурсоры дофамина. Благодаря совместному влиянию обоих веществ в организме появляется дополнительное количество дофамина и прекращается действие расщепляющего его энзима[224]. При лечении депрессии применяют селегилин в форме пластырей[225].

С помощью данного препарата можно не только ослабить активность МАО-Б, но и повысить уровень нейротрофического фактора мозга — химического соединения, оказывающего положительное действие на уже имеющиеся нейроны и способствующего росту новых. Кроме того, благодаря селегилину возрастает количество супероксиддисмутазы — мощного антиоксиданта, разрушающего вредные вещества в клетках. В результате предотвращается повреждение тканей, из-за которого нередко утолщаются стенки артерий, развиваются инфаркт миокарда, приступы стенокардии и другие состояния, возникающие вследствие воспалительного процесса[226]. Описанные целительные свойства селегилина когда-то побудили меня стать ярым сторонником метода, предписывающего прием микродоз этого вещества. Я уже 22 года принимаю его.