Сверхъестественные способности человека

Примите положение стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены. Дышите спокойно. Сделайте мгновенный резкий вдох носом, одновременно руки сожмите в кулаки, выбросьте в стороны на уровне плеч и отведите за спину. Запрокиньте голову, максимально прогнитесь, задержав дыхание. Сделайте мгновенный выдох через рот — всей грудью, наклонитесь вперед так, чтобы вытянутые руки коснулись пола. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.

1. Примите положение стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперед и сомкнуты. Сделайте носом глубокий вдох, одновременно разведите руки в стороны и прогнитесь назад. Сделайте выдох через рот, плавно вернитесь в исходное положение.

2. Примите положение стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклоните, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, тело расслаблено. Вдыхайте энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперед на уровне груди, далее поднимаются над головой с прогибанием туловища назад. Тело напряжено. Выдыхайте плавно. Расслабьтесь.

3. Примите положение стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено. Вдыхайте энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачивайтесь с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся сзади предметы. Ноги от пола не отрывайте. Задержите дыхание. Выдыхайте плавно ртом. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Вдыхайте энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачивайтесь с вытянутыми руками влево так, чтобы видеть находящиеся сзади предметы. Ноги от пола не отрывайте. Задержите дыхание. Выдыхайте плавно ртом. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь.

4. Примите положение лежа на полу на спине, ноги вместе, ладони сложены за затылком. Вдыхайте носом, энергично, но плавно, поднимая обе ноги под прямым углом к полу. Задержите дыхание, сделайте два вращательных движения ногами по часовой стрелке. Выдыхайте плавно ртом. Одновременно верните ноги в исходное положение. Расслабьтесь.

1. Лежа, сидя или стоя расслабьтесь, затем напрягите грудь и глубоко вдохните через нос. Некоторое время удерживайте в этом положении грудную клетку. Сложите руки и положите их на солнечное сплетение. Поместите расслабленный язык у нижних зубов, задержите воздух и затем выталкивайте его через сжатые губы маленькими порциями так, чтобы после каждого резкого выдоха воздух задерживался. Глубоко вдохните, задержите дыхание и снова выдыхайте воздух маленькими порциями. Повторите упражнение 3–5 раз.

2. Станьте прямо, вытяните руки вперед, затем, вдыхая воздух, медленно сгибайте руки, приближая кисти к плечам. Сжимайте кулаки, одновременно напрягая мышцы. Вытяните руки со сжатыми кулаками резко вперед и быстро верните их к плечам. Повторите это движение 3–4 раза, не выдыхая. Затем опустите руки, расслабив их, и медленно выдохните.

Засеките на часах время. Закройте глаза и включите свои внутренние часы. Когда вам покажется, что минута прошла, откройте глаза и сверьтесь с часами.

Выполняйте упражнение до тех пор, пока не научитесь точно определять минуту.

1. Возьмите легкий маленький шарик из любого материала и подвесьте его на шелковой нитке. Сосредоточьтесь на солнечном сплетении, от обычного дыхания перейдите к психическому дыханию, постепенно сводя легочное на нет. Положив локти на стол, приблизьте пальцы рук к шарику на расстояние 2–3 см; проведите путь, по которому энергия движется из солнечного сплетения к пальцам; представьте затем, что этот поток отклоняет шарик вперед — в сторону. После того как убедитесь, что шарик действительно начинает отклоняться (наиболее заметные отклонения на выдохе, так как концентрация всецело связана с выдохом), переходите ко второму и третьему упражнению.

2. Постарайтесь вызвать перемещение легких предметов по гладкой поверхности стола или подвешенных на тончайшей нитке (спички, маленьких кусочков тонкой бумаги и т. п.) одной только силой вашего взгляда. Для начала попробуйте это делать только при выдохе. Понятно, что движение воздуха, включая и возможное влияние выдыхаемого вами, должны быть исключены.

3. Зафиксировав взглядом шарик, сконцентрируйте на нем максимум внимания; представьте, что сила вашего взгляда отклоняет шарик вперед или чуть в сторону. Систематические тренировки по 5–10 минут дадут результаты.