Когда уровень кортизола поднимается, уровень мелатонина падает. По этой причине мы не можем спать, находясь в состоянии стресса.
В древности это служило биологическим механизмом защиты. Например, если вас преследовал хищник несколько раз по пути к водопою, а затем вы заметили более крупных зверей на своей территории, ваше тело, по своему природному разумению, не позволит вам стать добычей. В таких случаях сон и восстановление становятся менее важны, чем выживание. Короче говоря, остаться живым за счет бодрствования всю ночь важнее, чем заснуть и рисковать быть убитым.
Пытаясь отдохнуть в таком настороженном состоянии, тело никогда не получает необходимого ему восстановительного сна, потому что химические вещества, такие как кортизол, включают гены выживания. Если же источником стресса оказывается не саблезубый тигр, а натянутые отношения с бывшим партнером, с которым приходится взаимодействовать в течение дня, такая ситуация удерживает систему выживания в активном состоянии. Так что теперь этот механизм выживания больше не приносит нам пользы, а наоборот – вредит. Такой тип хронического стресса изменяет нормальный уровень мелатонина (и даже серотонина), выводя тело из состояния гомеостаза.
Но если понизить уровень кортизола, уровень мелатонина поднимется. Другими словами, когда вы противостоите реакции на стресс, преодолевая химическую зависимость от этих химических веществ, ваше тело может вернуться к долговременным строительным проектам вместо того, чтобы постоянно находиться в аварийном режиме. Взгляните на рисунок 12.2, чтобы ознакомиться с отношениями между мелатонином и кортизолом.
Рисунок 12.2
Мелатонин имеет множество других интересных применений. Например, было доказано, что он способствует улучшению углеводного обмена веществ. Это важно, потому что у некоторых людей при реакции на стресс тело запасает углеводы в виде жира. Ведь жир – не что иное, как залежи энергии. Так примитивные гены сигналят телу накапливать энергию на случай голода. Мелатонин также известен своей способностью помогать при депрессии. Было доказано, что он повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерона), гормона антистарения. Для получения более подробной информации о свойствах мелатонина смотрите таблицу ниже.
А теперь давайте углубим понимание информации, усвоенной вами в ходе чтения этой книги до настоящего момента.
Многие годы я уделял уйму времени изучению шишковидной железы (известной также как эпифиз) и поиску ученых, проводивших комплексные исследования ее секрета и тканей. Мной двигало желание связать воедино собственные эксперименты с некоторыми мистическими загадками древности. Один конспект в особенности возбуждал мой интерес:
Шишковидная железа является нейроэндокринным преобразователем, выделяющим мелатонин, отвечающий за контроль физиологического суточного ритма. Новая форма биоминерализации в человеческой шишковидной железе состоит из кристаллов менее 20 микронов в длину. Эти кристаллы отвечают за электромеханические, биологические преобразования в шишковидной железе вследствие своих структурных и пьезоэлектрических свойств.
Довольно много слов для краткого изложения, но их можно свести к двум основным положениям. Ключевые слова здесь (в обратном порядке):
Пьезоэлектрический эффект возникает, когда вы применяете давление к некоторым материалам, и этот механический стресс переводится в электрический заряд. Говоря проще, шишковидная железа содержит кристаллы кальцита, состоящие из кальция, углерода и кислорода, и, вследствие своей структуры, они выражают этот эффект.
Подобно антенне, шишковидная железа имеет свойство активироваться при помощи электричества и генерировать электромагнитные поля, несущие информацию.
Это первое. Кроме того, подобно тому, как антенна излучает ритм или частоту, совпадающую с частотой входящего сигнала, шишковидная железа получает информацию, передаваемую на невидимых электромагнитных полях. Поскольку всякая частота несет информацию, как только антенна подключается к конкретному сигналу электромагнитного поля, должен быть способ перевести и дескремблировать этот сигнал в осмысленное сообщение. Именно это делает приемопередатчик – и это второе, что нужно иметь в виду.
Приемопередатчиком является все, что принимает сигнал в виде одного типа энергии и переводит его в сигнал другого типа. Оглядитесь вокруг на секунду. Место, где вы сидите, заполнено телевизионными, радио и Wi-Fi-волнами, и все они имеют различный диапазон частот невидимой электромагнитной энергии. (Вы не можете видеть их глазами, но они существуют.)