Сверхвозможности бойца

Вам не потребуется «стояние столбом» на протяжении многих часов, дней и даже лет. Не потребуется также использование упражнений с вычурными названиями («золотая черепаха», «несгибаемый бамбук», «скала, вросшая в землю» и т. п.). Суть восточных методик наработки укоренения (с использованием перечисленных мыслеобразов) проста до «безобразия»: одному человеку предлагается принять ту или иную «классическую» (или канонизированную) позу, а второму – воздействовать на него. Считается, что подобная наработка способствует формированию навыков укоренения.

Мы убеждены, что любые подобные формы тренинга, безусловно, «что-то» развивают, но заниматься указанным образом вы будете не один десяток лет, прежде чем поймете, что в реальной жизни все происходит по-другому. Ведь противник не будет толкать вас в ту сторону, куда вы хотите, и сами вы вряд ли окажетесь в позе «черепахи», «бамбука» или «скалы, вросшей в землю».

Некоторые восточные специалисты для развития устойчивости предлагают также медитативное «выращивание корней, уходящих глубоко в землю». Речь идет о применении мыслеобраза «человека-дерева», столь популярного в даосских Школах. Здесь невозможно не упомянуть о совершенно диком (иначе не скажешь!) упражнении, используемом в одной из восточных Школ, когда ученики мысленно пытаются выращивать на своем теле… листья!!! Представляете?! Что-то из фильмов ужасов! Как вы понимаете, любые подобные «техники» уводят занимающихся от Истины еще дальше, а о пагубном влиянии их на здоровье занимающихся лучше и не говорить.

В качестве замечательного упражнения для развития сверхустойчивости можете использовать «борьбу за оружие» (дубинка, пояс и т. п.). Вы научитесь укореняться , воздействуя на соперника не напрямую, а с помощью какого-либо объекта. Даруемые этими универсальными упражнениями навыки и способности поистине бесценны! Особый интерес представляет наработка «вслепую» (т. е. с закрытыми или завязанными глазами). Необходимо работать одной или двумя руками, которыми будете тянуть, толкать, скручивать, вырывать или выдергивать оружие из рук соперника. Можете делать это плавно и осторожно (особенно на первых этапах освоения), а затем резко и неожиданно! Избегайте поначалу движений в направлении уязвимых зон напарника, чтобы случайно не травмировать друг друга.

В быту используйте также технику «липких стоп», суть которой состоит в том, чтобы обеспечить устойчивость за счет « прилипания » к опоре, на которой вы находитесь. Естественно, речь идет о способности чуть сдвигать стопы к себе (или, наоборот, раздвигать в стороны) для развития укоренения в различных условиях, например в общественном транспорте (особенно если вы не держитесь за поручни). Мы рекомендуем по возможности не держаться за внешние опоры для сохранения равновесия; постепенно это войдет в привычку, и вы будете пользоваться новыми для себя техниками в качестве невидимой (и, главное, повседневной!) тренировки.

Другим замечательным упражнением, развивающим чрезвычайную устойчивость, является упражнение, которое мы называем «канатоходец». Это упражнение учит балансированию на ограниченной площадке или опоре. Сначала пробуйте стоять и перемещаться по тонким линиям (нарисованным или воображаемым). Ширину опоры постепенно уменьшайте вплоть до минимальной возможной! Когда у вас будет получаться это, переходите к перемещениям на высоте (бревна и доски, висящие над ямами, оврагами и т. п.). Подобные упражнения прекрасно развивают вестибулярный аппарат!

Наиболее продвинутые ученики могут использовать хождение по натянутым на небольшой высоте канатам различной толщины и длины. В этом случае вы научитесь балансированию , передвигаясь именно «катящимся камушком» (или естественным шагом!). Кстати, упомянутая манера передвижения, подробно описанная в нашей первой книге, прекрасно нарабатывается с помощью игровых упражнений, например, дети, занимающиеся рукопашным боем ШАР, с огромным удовольствием играют в салки по нарисованным линиям (что позволяет научить их не только точности передвижений, но и умению балансировать).

Мы отмечали неразрывную связь между устойчивостью физического тела и психофизическим равновесием, поэтому, тренируя способность тела удерживать равновесие, вы одновременно развиваете и устойчивость психики к различным неблагоприятным воздействиям извне, и – наоборот! Развивая невозмутимость, вы учитесь сохранять физическую устойчивость. Таким образом, упражнение «невозмутимость» способствует достижению СПОКОЙСТВИЯ, которое само по себе уже оказывает исключительно благотворное воздействие на душевное и физическое здоровье человека.