Сверхвозможности человека

10. Вы уверены, что, начав практику целителя, достигнете высокого результата на этом поприще.

За каждый ответ «Да» поставьте себе один балл. Сложите получившиеся баллы.

0–2 — Если вы хотите стать целителем, то совершенно непонятно, почему. Скорее всего, вам это чуждо. Если же что-то непоправимое случится в вашей жизни, и вы все-таки захотите этим заняться, ни в коем случае не делайте этого. Это будет самая большая и глупая ошибка, которую вы совершали в своей жизни. Ни с точки зрения природных и приобретенных способностей исцелять людей, ни с точки зрения практического подхода, вы не можете ничем таким профессионально заниматься. Даже если вы решите обмануть весь мир и сыграть роль мессии, у вас точно не получится, и ни один человек не станет вашим адептом.

3–5 — Вы средний человек в этом отношении. При определенных навыках, которые вам нужно приобрести, вы могли бы стать целителем, с какой бы целью ни намеревались это делать. Однако ничего выдающегося в этой области вы все равно не достигнете.

6–8 — Большинство всем известных целителей соответствуют вашему уровню развития. Что это значит? Что вне зависимости от присутствия или отсутствия реальных возможностей лечить людей, вы все равно можете достичь успехов на этом поприще. Если вы набрали 6 очков, то некоторые вещи вам еще надо поправить, что вы можете проследить в вариантах, где не получили ни одного очка. Так или иначе, для вас это направление не исключено.

9–10 — Вы еще не занимаетесь целительством? Если нет, то это странно, поскольку все практикующие целители входят в эту группу. Наверняка вам это интересно, и вы даже не раз подумывали о таком повороте событий. Если еще не решились, то вот дополнительный стимул: у вас это получится. Причем вы сможете приносить людям реальную, а не гипотетическую пользу, как это бывает почти всегда. Вы относитесь к тем людям, о которых всегда будут положительные отзывы, и удача никогда не отвернется от вас на этом поприще, потому что оно действительно ваше. Вы были рождены для этого. Вы сможете вытеснить многих конкурентов, если захотите.

Техника: развитие сверхсилы по методике статических упражнений

Тренироваться нужно регулярно по два раза в неделю, распределяя нагрузки на мышцы на две части и выполняя их в разные дни. Если организм легко восстанавливается, то можно тренироваться чаще и даже прорабатывать разные группы мышц за одну тренировку.

Любое изометрическое напряжение должно длиться от трех до шести секунд. При большем напряжении возможны проблемы с сердцем. Количество подходов должно варьироваться в зависимости от частоты занятий и вашей спортивной формы. Лучше всего использовать на группу мышц от пяти до пятнадцати подходов, сет в которых состоит из восьми-двенадцати статических напряжений на время в те же три-шесть секунд.

Начинать стоит с самых минимальных нагрузок. Первую тренировку стоит начать с двух подходов, затем в каждую тренировку в последующие два-три месяца добавлять по одному подходу. Это обеспечит не только легкий вход организма в новые тренировочные условия, но и позволит ему растянуть свой потенциал развития на как можно большее время, получив при этом максимум. Если сразу начать с большого количества подходов, через месяц дать мышцам нормальную нагрузку будет невероятно сложно, так как они уже привыкнут к имеющейся. Поэтому надо начинать с малого, и это даст больше.

Чтобы тренинг был эффективнее, не нужно забывать про питание, которое в любом случае играет ключевую роль в развитии силы и мышечной массы. Даже тренируясь по самым правильным методикам, даже употребляя целые горы стероидов, человек ничего не достигнет, если не будет давать организму белок, витамины и минеральные вещества в объемах, превышающих норму приблизительно в два раза. Поэтому стоит больше есть мяса, птицы, рыбы и не забывать про мультивитаминные комплексы. Молодому организму стоит вообще есть все, что попадет под руку в течение всего дня. Многие первым делом спрашивают про такие пищевые добавки, как протеин и креатин. Протеин — это концентрированный белок, который нужно есть только в том случае, когда нет возможности принять нормальную пищу. Это заменитель пищи, но значительно уступающий ей в усвояемости. Гораздо лучше и эффективней больше употреблять яйца и кефир. Креатин же представляет из себя азотсодержащую органическую кислоту, которая, попадая в организм в избытке, прибавляет вам сил и выносливости, практически не отражаясь на массе. Его действие сохраняется лишь на период его употребления, что не превышает двух месяцев с таким же перерывом. Креатин нужен лишь тем, кому следует выдать высокие показатели на соревнованиях, а не для его употребления долгое время. В общем, ни протеин, ни креатин для достижения сверхсилы вам не нужен. Это доказал бы и Александр Засс, если бы был жив: он никогда ничего такого не употреблял, но мог сломать подкову и поднять несколько человек над собой.